Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ナスとチキンのねぎポン炒め

    ナスとチキンのねぎポン炒め 4分前

    162人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. きゅうりと塩昆布の香味漬け【#作り置き#お弁当#ポリ袋】

    きゅうりと塩昆布の香味漬け【#作り置き#お弁当#ポリ袋】 5分前

    118人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 美味しいタレが決め手♪揚げない油淋鶏

    美味しいタレが決め手♪揚げない油淋鶏 7分前

    104人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 夏野菜たっぷり!無水チキンカレー【#作り置き#冷凍保存】

    夏野菜たっぷり!無水チキンカレー【#作り置き#冷凍保存】 14分前

    141人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. ほっこり懐かしい♪さつまいもバター餅

    三浦ユークさんがレシピを投稿しました!54分前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

やみつき副菜♪『ツナ塩昆布 de 無限菜の花』【#作り置き】

3
野菜のおかずの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2018.03.27

分類副菜

調理時間: 3分(置く時間を除く)

ID261670

Yuu

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】※コメント返信お休み中

菜の花をサッと茹でたら
あとはツナ缶+塩昆布で和えるだけ♪

今回は、これに
レモン汁と粗挽き黒胡椒が入っているので
やみつき間違いなし♪

ちなみにこちら
苦味が軽減されるので
菜の花が苦手な人もすごく食べやすいですよ♪

野菜のおかず 昆布 梅雨 ヘルシー 塩昆布 節約 時短 レモン 無限サラダ 胡椒 ツナ ツナ缶 作り置きおかず お弁当 フジッコ 簡単 ごま油 菜の花

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
菜の花 1束(約130g)
ツナ缶 1缶(70g)
塩昆布 5g
A
レモン汁、ごま油 各小さじ1
A
粗挽き黒胡椒 適量
作り方
Point!
★ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。 ★レモン汁と粗挽き黒胡椒はお好みで♪なければ省いても構いません♪ ★塩昆布は、フジッコさんの『ふじっ子塩こんぶ』を使用しました♪ ★日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。
  1. 菜の花は茎と蕾に分ける。塩少々(分量外)を入れた熱湯に、茎を入れて20秒ほど茹でる。続いて蕾の部分を加えて10秒ほど茹でて冷水に取る。水気をぎゅっと絞り、食べやすい長さに切る。
  2. ボウルに1・ツナ缶(油ごと)・塩昆布・A

    レモン汁、ごま油 各小さじ1、粗挽き黒胡椒 適量

    を入れ、よく混ぜ合わせる。そのまま5分ほど置いたら出来上がり。
  3. 器に盛って、お召し上がりください♪
  4. 【ポイント】

    ★菜の花1束は、売っている場所によってグラム数が様々です。お使いの菜の花に合わせて、調味料なども調整してください。

    ★菜の花は、茎の太さによって茹で時間が変わってきます。今回はおよそ直径5〜6mmの菜の花でしたので30秒ほど茹でました。これを目安に、茹で時間を調整してください。(太いものは、少し長めに)
35 434
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】アートとジャズのある暮らし。
    アートとジャズのある暮らし。 この特集を読む
  2. PR 【PR】暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾
    暑い夏にも!旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾 この特集を読む
  3. PR 【PR】まろやかな酸味のマリネ♪いなば食品のコーン大量活用術
    まろやかな酸味のマリネ♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  4. PR 【PR】夏の疲労回復にも!チーズで美味しいアスリートごはん
    夏の疲労回復にも!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  5. PR 【PR】 クッキングシートで成形も便利に!「さつまいもデニッシュ」
    クッキングシートで成形も便利に!「さつまいもデニッシュ」 この特集を読む
  6. PR 【PR】人気のシビレ麺をパスタで!「シビレ系ジャージャン風パスタ」
    人気のシビレ麺をパスタで!「シビレ系ジャージャン風パスタ」 この特集を読む
  7. PR 【PR】BRUNO crassy+で梅肉のさっぱりタンドリーチキン
    BRUNO crassy+で梅肉のさっぱりタンドリーチキン この特集を読む
  8. 梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理
    梅雨だる解消レシピ特集!身体が喜ぶさっぱり&スタミナ料理 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×女子に最適 (27) ヘルシー×緑豆春雨 (17) 時短×キャベツ料理 (14) お弁当×サラスパ (7) ごま油×白ネギ (5) 胡椒×うずらの卵 (4) ツナ×鰹節 (3) ツナ缶×麹 (3) フジッコ×麺 (3) レモン×レモンケーキ (3) 作り置きおかず×鶏チャーシュー (3) 塩昆布×青菜 (3) 昆布×黒豆 (3) 梅雨×黒糖 (3) 油×お茶 (3) 無限サラダ×電子レンジ (3) 節約×中華サラダ (3) 菜の花×鶏胸肉 (3) 野菜のおかず×ささげ (3)
もっと見る

「菜の花 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents