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2018.08.16

分類副菜

調理時間: 5分

ID337186

Yuu

頑張る私たちに、頑張らない時間を♡【#ラクうま】返信お休み中

暑い夏に最適!レンジでできるやみつき副菜!

作り方は、とっても簡単で、なすをレンジでチンして、あとはツナ+めんつゆ+ポン酢+ごま油で和えるだけ♪

たったこれだけだけど、なすは味がしみしみでとろとろ食感に♡

思わず抱えて食べたくなるほどです。

なす料理 ごま油 無限なす 梅雨 めんつゆ ポン酢 時短 節約 一口 生姜 ツナ缶 ツナ やみつき 簡単 レンジ なす
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材料2人分
なす 大2個(180〜200g)
ツナ缶 1缶(70g)
A
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
A
砂糖 ひとつまみ
B
めんつゆ(3倍濃縮)、ポン酢 各大さじ1/2
B
ごま油 小さじ1
B
しょうが チューブ1〜2cm
作り方
Point!
⚫︎ツナ缶の油が苦手な方は、ごま油に変えても◎。 ⚫︎めんつゆ2倍濃縮の方は、小さじ2強。 ⚫︎めんつゆ4倍濃縮の方は、小さじ1。 ⚫︎電子レンジ500wの方は、3分40秒。 ⚫︎電子レンジ700wの方は、2分30秒。
  1. なすはヘタを取って、一口サイズの乱切りにする。
  2. 耐熱容器に1・ツナ缶の油・A

    鶏ガラスープの素 小さじ1/2、砂糖 ひとつまみ

    を入れてサッと混ぜ合わせる。ふんわりラップをし、電子レンジ600wで約3分加熱する。
  3. 残りのツナ・B

    めんつゆ(3倍濃縮)、ポン酢 各大さじ1/2、ごま油 小さじ1、しょうが チューブ1〜2cm

    を加えて混ぜ合わせたら完成!
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