サラダフィッシュのピザ風ホイル焼き【#簡単 #トースター】

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2018.09.17

分類主菜

調理時間: 10分

ID 356979

Yuu

手抜きではない、知恵である【#ラクうま】返信お休み中

サラダチキン風のかまぼこ”サラダフィッシュ”を使ったホイル焼き。

サラダフィッシュは生での食べられるので、生焼けの心配がないのも嬉しいですし、骨がないので、お子様も食べやすい♪

それでいて、味はピカイチ!甘くてジューシーなサラダフィッシュにケチャップの甘酸っぱい味がマッチ!

また、ピザ用チーズで濃厚さをプラス。

ご飯にもおつまみにもピッタリな一品ですよ!

    材料

    2人分
    サラダフィッシュ(バジル) 1パック
    玉ねぎ(薄切り) 1/2個
    茹でブロッコリー 適量
    ピザ用チーズ 適量
    A
    ケチャップ 大さじ1
    A
    しょうゆ、砂糖 各小さじ1
    片栗粉 大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ⚫︎ブロッコリーは冷凍のものを使用してもOKです。また、こちらは彩りのために加えたので、なければ省いてもOKです。

    ⚫︎アルミホイルは、空気を入れる感じでふんわり包むと◎。あまりピッチリ包んでしまうと、チーズがホイルにくっついてしまいます。
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    1. 一正蒲鉾さんのサラダフィッシュ(バジル)を使用しました。
    2. アルミホイルを広げ、サラダフィッシュを乗せ、片栗粉をまぶす。
    3. 1に玉ねぎ(薄切り)を加えて、全体をザッと混ぜ合わせ、茹でブロッコリーを添える。合わせたA

      ケチャップ 大さじ1、しょうゆ、砂糖 各小さじ1

      をまわしかけ、ピザ用チーズを散らす。
    4. アルミホイルをしっかり閉じ、オーブントースターで10分ほど焼く。
    5. お好みで、粗挽き黒胡椒をふって、お召し上がりください♪
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