副菜

きのこと豆腐のカニカマあんかけ【#とろみづけ不要#包丁不要】

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋の味覚”きのこ”をたっぷり入れた豆腐のとろみ煮。豆腐のふわっとやさしい食感と、とろとろのスープが身体に染み渡ります♡ しかも、えのきを加えることで自然にとろみがつくので、水溶き片栗粉が不要なのも嬉しい!! ちなみに、今回のポイントは”カニカマ”。 カニカマを加えることで、地味なおかずが一気に華やかになり、また、ほのかな甘みが加わって、よりホッとする一品に♪

材料2人分

  • 絹ごし豆腐
    1丁
  • オホーツク(カニカマ)
    1/2袋(5本)
  • お好きなきのこ
    150g
  • A
    1cup
  • A
    しょうゆ、酒、みりん、和風だしの素
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    ⚫︎一正蒲鉾さんのオホーツク(カニカマ)を使用しました。

    きのこと豆腐のカニカマあんかけ【#とろみづけ不要#包丁不要】の下準備
  • 1

    絹ごし豆腐は、ペーパータオルで包んで軽く水気を切り、食べやすい大きさに切る。お好きなきのこは、それぞれ石突きを取り、ほぐす(えのきは長さを半分に、椎茸はスライス)。

    きのこと豆腐のカニカマあんかけ【#とろみづけ不要#包丁不要】の工程1
  • 2

    鍋に、手で裂いたオホーツク・お好きなきのこ・A 水1cup、しょうゆ、酒、みりん、和風だしの素各小さじ1を入れ、中火にかける。きのこがしんなりしたら、絹ごし豆腐を加えて3〜5分、豆腐が温まるまで煮たら完成!

    きのこと豆腐のカニカマあんかけ【#とろみづけ不要#包丁不要】の工程2
  • 3

    器に盛り、お好みで、柚子胡椒やしょうが、三つ葉などを添えてお召し上がりください♪ 私は個人的に、柚子胡椒が好きです( ´艸`)

    きのこと豆腐のカニカマあんかけ【#とろみづけ不要#包丁不要】の工程3
  • 4

    【ポイント】 ⚫︎絹ごし豆腐は、木綿豆腐でも代用可能です。 ⚫︎今回使用したきのこは、しめじ1/2袋・えのき小1/2袋・しいたけ2枚を使用しました。 ⚫︎とろみをつけるため、えのきは必ず加えてください。(どうしても苦手な方は、水溶き片栗粉でとろみをつけてください) ⚫︎やさしい味です♪お好みで、柚子胡椒やしょうがのすりおろしを添えてください。(しょうがは、煮汁に加えて一緒に煮てもOKです。)

ポイント

⚫︎和風だしの素は、水をだし汁に変えることでも代用可能です。その場合、塩分が薄くなるので、塩かしょうゆで調整し、お好みで酒とみりんも加えて甘さを調整してください。 ⚫︎冷めても美味しいです♪ ⚫︎包丁を使うのが面倒な方は、きのこ類はキッチンバサミで切り、豆腐は手で崩して加えてください。 ⚫︎鍋は16cmのものを使用しました。

作ってみた!

  • milk
    milk

    2025/08/16 22:40

    豆腐は三連のものを二個(150g×2で300g)、きのこはしめじと霜降りヒラタケを🍄 エノキを必ず入れてというのを見落としていて(あったのに…)、とろみ付け調味料で🫣 優しいお味で美味しかったです! 薬味は足さずに、そのままいただきました✨ こちら副菜ですが、今日は昼食が遅め&多かったのでメインとしてあっさりいただきました🙌 二歳の息子も美味しそうにもりもり食べたのでリピします😋
    milkの作ってみた!投稿(きのこと豆腐のカニカマあんかけ【#とろみづけ不要#包丁不要】)
  • チーズケーキ
    チーズケーキ

    2024/09/11 12:08

    カニカマがいい味を出していてすごく美味しかったです!
    チーズケーキの作ってみた!投稿(きのこと豆腐のカニカマあんかけ【#とろみづけ不要#包丁不要】)

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