うな次郎と青じそのオイルおにぎり【#冷凍保存 #自然解凍】

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2018.10.24

分類主食

調理時間: 10分

ID 367675

Yuu

手抜きではない、知恵である【#ラクうま】返信お休み中

お弁当や作り置きにオススメのオイルおにぎり♪ご飯に添付のたれとごま油、そして酢を少し加えて味付きご飯を作り、あとは、チンしたうな次郎とちぎった青じそを加えて握るだけ♪

自然解凍でも美味しく召し上がれるのでお弁当や、停電でイザ!という時にも重宝しますよ。

普通のうなぎじゃ、こうもうまくいきませんもんね...。これもうな次郎だからこそできる究極のおにぎりです♡

    材料(1〜2人分)
    うな次郎 1パック
    青じそ 3〜4枚
    温かいご飯 200g
    いり白ごま 大さじ1
    A
    添付のタレ 全量
    A
    ごま油 小さじ2〜3
    A
    小さじ1/2
    作り方
    Point!
    ⚫︎冷凍する場合は、必ず温かいうちにラップで包み、粗熱が取れてから密封袋に入れて冷凍庫へ。

    ⚫︎解凍は、自然解凍でOK!

    ⚫︎冷凍する場合、ごま油は小さじ3あった方が美味しいですが、カロリーが気になる方は小さじ2でも♪

    ⚫︎日持ちは、冷凍庫で30日です。
    1. 一正蒲鉾さんのうなる美味しさうな次郎を使用しました。
    2. うな次郎は600wの電子レンジで50秒加熱し、1枚を8等分に切る。青じそは手でちぎる。
    3. ボウルに温かいご飯・いり白ごま・A

      添付のタレ 全量、ごま油 小さじ2〜3、酢 小さじ1/2

      を入れ、よく混ぜ合わせる。全体が均一になったら、1を加えて優しく混ぜ合わせる。
    4. 好みの形に握って、お召し上がりください♪

      冷凍する場合は、温かいうちにラップに包み、粗熱が取れたら密封袋に入れて冷凍庫へ♪
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