Name: うな次郎と青じそのオイルおにぎり【#冷凍保存#自然解凍】
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 0人分
Cuisine: おにぎり
Ingredients: うな次郎 1パック; 青じそ 3〜4枚; 温かいご飯 200g; いり白ごま 大さじ1; 添付のタレ 全量; ごま油 小さじ2〜3; 酢 小さじ1/2

2018.10.24

分類主食

調理時間： 10分

ID 367675

Ｙｕｕ

手抜きではない、知恵である【#ラクうま】返信お休み中

お弁当や作り置きにオススメのオイルおにぎり♪ご飯に添付のたれとごま油、そして酢を少し加えて味付きご飯を作り、あとは、チンしたうな次郎とちぎった青じそを加えて握るだけ♪

自然解凍でも美味しく召し上がれるのでお弁当や、停電でイザ！という時にも重宝しますよ。

普通のうなぎじゃ、こうもうまくいきませんもんね...。これもうな次郎だからこそできる究極のおにぎりです♡

材料(1〜2人分)

	うな次郎	1パック
	青じそ	3〜4枚
	温かいご飯	200g
	いり白ごま	大さじ1
A	添付のタレ	全量
A	ごま油	小さじ2〜3
A	酢	小さじ1/2

作り方

Point!

⚫︎冷凍する場合は、必ず温かいうちにラップで包み、粗熱が取れてから密封袋に入れて冷凍庫へ。

⚫︎解凍は、自然解凍でOK！

⚫︎冷凍する場合、ごま油は小さじ3あった方が美味しいですが、カロリーが気になる方は小さじ2でも♪

⚫︎日持ちは、冷凍庫で30日です。

一正蒲鉾さんのうなる美味しさうな次郎を使用しました。
うな次郎は600wの電子レンジで50秒加熱し、1枚を8等分に切る。青じそは手でちぎる。
ボウルに温かいご飯・いり白ごま・A
添付のタレ全量、ごま油小さじ2〜3、酢小さじ1/2
を入れ、よく混ぜ合わせる。全体が均一になったら、1を加えて優しく混ぜ合わせる。
好みの形に握って、お召し上がりください♪

冷凍する場合は、温かいうちにラップに包み、粗熱が取れたら密封袋に入れて冷凍庫へ♪

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うな次郎と青じそのオイルおにぎり【#冷凍保存 #自然解凍】