Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 鶏肉とアスパラの塩レモンだれ【#簡単#時短#下味冷凍】

    鶏肉とアスパラの塩レモンだれ【#簡単#時短#下味冷凍】 2分前

    144人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 包丁いらず♪『春キャベツと豚こまのスタミナ味噌炒め』

    包丁いらず♪『春キャベツと豚こまのスタミナ味噌炒め』 4分前

    124人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. オーブン不要!レンジでつくる♪ニューヨークチーズケーキ

    オーブン不要!レンジでつくる♪ニューヨークチーズケーキ 4分前

    106人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. きゅうりともやしの中華風春雨サラダ【#ヘルシー#味しみ抜群】

    きゅうりともやしの中華風春雨サラダ【#ヘルシー#味しみ抜群】 5分前

    103人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. トマトときゅうりの香味中華漬け【#作り置き#やみつき】

    トマトときゅうりの香味中華漬け【#作り置き#やみつき】 6分前

    148人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

春キャベツとカリカリお揚げの健康サラダ【#おかずサラダ】

10
サラダの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.04.01

分類副菜

調理時間: 10分

ID374166

Yuu

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】※コメント返信お休み中

甘くて柔らかい春キャベツを使った、旨味たっぷりの健康サラダ♡

作り方は、めちゃめちゃ簡単で 、千切りにしたキャベツを器に盛り、カリカリに焼いた油揚げ・かつお節・刻み海苔をトッピングしたら、あとはオール1の簡単ドレッシングをかけるだけ♪

たったこれだけだけど、かつお節の旨味と海苔の風味で、キャベツがモリモリいける!!また、カリカリに焼いた油揚げが、適度にドレッシングを吸い込んでくれるんで、キャベツにもよく絡んで満足感アップ♡

ちなみにこちら、大根でも代用できるんで、機会がありましたらぜひ〜♪

サラダ トースター 梅雨 大根 オーブン 時短 節約 春キャベツ キャベツ レモン カリカリ 健康 ちりめんじゃこ アルミホイル 簡単 千切り オリーブ油 海苔 かつお節 油揚げ しらす ごま油

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
春キャベツ 小1/2個(250gぐらい)
油揚げ(正方形のもの) 2枚
しらす 大さじ2〜3
刻み海苔 適量
A
しょうゆ、砂糖、レモン汁、オリーブ油 各大さじ1
作り方
Point!
⚫︎春キャベツは、普通のキャベツや大根でも代用可能です。 ⚫︎油揚げの油抜きは、ペーパータオルで抑える程度で十分ですが、気になる方は、一旦茹でこぼしてからご使用ください。 ⚫︎油揚げは、苦手であれば省いても♪または、ベーコンで代用しても♪ ⚫︎トースターをお持ちでない方は、油揚げはフライパンで焼いてください。 ⚫︎しらすは、ちりめんじゃこで代用可能。 ⚫︎かつお節は、苦手な方は省いてもOKです。 ⚫︎レモン汁は、なければ酢でも代用可能です。(レモン汁の方が、男性やお子様は食べやすいと思います) ⚫︎酸味好きな方は、砂糖は大さじ1/2でも♪ ⚫︎レモン汁は、ポッカレモンでOK! ⚫︎オリーブ油は、ごま油でも代用可能です。
  1. 春キャベツは千切りにする。油揚げ(正方形のもの)は、ペーパータオルで油を軽く抑え、短冊切りにする。
  2. 天板にアルミホイルを敷き、油揚げを重ならないように広げる。オーブントースターで、カリカリになるまで2分ほど焼く。
  3. 器に1を盛り、2・しらすを散らす。

    かつお節と刻み海苔をトッピングし、合わせたA

    しょうゆ、砂糖、レモン汁、オリーブ油 各大さじ1

    をかける。
20 327
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト
    15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト この特集を読む
  2. PR 【PR】手軽に栄養豊富なごはんを!チーズで美味しいアスリートごはん
    手軽に栄養豊富なごはんを!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  3. PR 【PR】ホイルシートでうま味をぎゅっと閉じ込めた「無水調理のロールキャベツ」
    ホイルシートでうま味をぎゅっと閉じ込めた「無水調理のロールキャベツ」 この特集を読む
  4. PR 【PR】いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集
    いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集 この特集を読む
  5. PR 【PR】かんたんワンパンレシピが沢山!取っ手のとれるフライパンレシピ集
    かんたんワンパンレシピが沢山!取っ手のとれるフライパンレシピ集 この特集を読む
  6. PR 【PR】シトラスを使った美味しいごはんで大切な人と食卓を囲もう!
    シトラスを使った美味しいごはんで大切な人と食卓を囲もう! この特集を読む
  7. PR 【PR】簡単!時短!料理の味方 旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾!
    簡単!時短!料理の味方 旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾! この特集を読む
  8. PR 【PR】フレッシュな気持ちで迎える4月
    フレッシュな気持ちで迎える4月 この特集を読む
  9. PR 【PR】作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  10. PR 【PR】新ごぼうを使ったお手軽おつまみ!「京風割烹白だし」のレシピ集
    新ごぼうを使ったお手軽おつまみ!「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
  11. PR 【PR】練り物+1食材で簡単! 作り置きおかず
    練り物+1食材で簡単! 作り置きおかず この特集を読む
  12. 平日の調理をラクチンに!人気作り置きおかずレシピ&活用術
    平日の調理をラクチンに!人気作り置きおかずレシピ&活用術 この特集を読む
コメント・感想 Comment
ともみな さん
2019.04.01 13:55

早速のお返事ありがとうございます! 早速作ってみようと思います!

ともみな さん
2019.04.01 13:49

初めまして☆いつもyuuさんのレシピ参考にさせていただいてます(❃´◡`❃) 大根を使う場合、生でも食べられますかね??

Yuu
Yuu さん
2019.04.01 13:39:51

ともみなさん♡初めまして♪いつもありがとうございます!はい!大根を使う場合も、生で大丈夫ですよー!シャキシャキして、居酒屋さんのサラダみたいになります(*/▽\*)お役に立てますように!

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×とろろ (23) 時短×うずらの卵 (12) ごま油×一分レシピ (4) かつお節×鶏ささみ肉 (3) しらす×離乳食 (3) ちりめんじゃこ×鶏胸肉 (3) アルミホイル×魚レシピ (3) オリーブ油×黒こしょう (3) オーブン×鶏料理 (3) カリカリ×青じその葉(大葉) (3) キャベツ×鶏ガラスープの素 (3) サラダ×レッドペパー (3) トースター×魚焼きグリル (3) レモン×麺つゆ (3) 健康×黒こしょう (3) 千切り×鶏ひき肉 (3) 大根×STAUB (3) 春×黒こしょう (3) 春キャベツ×野菜サラダ (3) 梅雨×鶏団子 (3) 油×敬老の日 (3) 油揚げ×鶏胸肉 (3) 海苔×麺 (3) 節約×紹興酒 (3) 酢×そば (3) 麺×麹 (3)
もっと見る

「春のおかず 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents