1. 自宅で作れるカフェごはん☆バターチキンカレー

    自宅で作れるカフェごはん☆バターチキンカレー 4分前

    261人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 『なすとむね肉おろしめんつゆ浸し』

    『なすとむね肉おろしめんつゆ浸し』 5分前

    188人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 激安すぎ♡最高おつまみ!『油揚げともやしのお好み風』

    激安すぎ♡最高おつまみ!『油揚げともやしのお好み風』 6分前

    124人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 映えは無視して〝味勝負!〟【ガッツリ和風スタミナ肉炒飯】

    映えは無視して〝味勝負!〟【ガッツリ和風スタミナ肉炒飯】 8分前

    217人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 保存版!簡単すぎる電子レンジで作る万能ねぎ塩レモンだれ

    保存版!簡単すぎる電子レンジで作る万能ねぎ塩レモンだれ 8分前

    151人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

なすのやみつきナムル【#作り置き#レンジ#大量消費】

10

2019.04.16

分類副菜

調理時間: 10分

ID374750

Yuu

頑張る私たちに、頑張らない時間を♡【#ラクうま】返信お休み中

あと一品にオススメの簡単副菜♪

使う食材は、なすとツナ缶。

作り方はめちゃめちゃ簡単で、細切りにしたなすに調味料を絡めて、あとはレンジでチンするだけ。量が多いので
途中で一旦かき混ぜる手間は必要ですが、耐熱容器に入れてしまえばあっという間に完成します。

しかも、味はしみしみ。炊きたてのご飯にも、お酒にも合いますよ♡

これから、なすが美味しい季節ですよね!なすって大量消費にも困る食材だと思うんで、ぜひ、レシピを活用いただけると嬉しいです♪

ナムル 電子レンジ 作り置き やみつき 節約 時短 簡単 ナムル 大量消費 ツナ レンジ 食材ひとつ なす

このレシピをサイトに埋め込む

材料(2〜3人分)
なす(大) 3本(450gぐらい)
ツナ缶(オイル漬け) 1缶(70g)
A
しょうゆ 大さじ1
A
ごま油 大さじ1/2
A
鶏ガラスープの素 小さじ1
A
にんにく チューブ1〜2cm
(お好みで)粗挽き黒胡椒 適量
作り方
Point!
⚫︎なすは切ってすぐに調理するのでアク抜きは特に行いませんでした。気になる方は、水にさらしてから調理してください。 ⚫︎水煮のツナでもOKです。その場合、ごま油を小さじ1ほど追加してください。 ⚫︎量が多いので、加熱途中で一旦かき混ぜます。 ⚫︎時間があれば、冷めるまで置くと、味がよく染みて美味しくなります! ⚫︎レンジが苦手な方は、お鍋やフライパンでもできます。なすに調味料を絡めて蓋をし、時々混ぜながら8〜10分ほど蒸し焼きに。しんなりしたら、火を止めてツナを加えてください。 ⚫︎電子レンジ500wの方は、6分→2分30秒。 ⚫︎電子レンジ700wの方は、4分→1分40秒。 ⚫︎日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。
  1. なす(大)は、横半分に切ってから縦半分に切り4等分にする。更に縦に1cm幅に細長く切る。
  2. 1を耐熱容器に入れ、A

    しょうゆ 大さじ1、ごま油 大さじ1/2、鶏ガラスープの素 小さじ1、にんにく チューブ1〜2cm

    ・ツナ缶(オイル漬け)の油を加えてサッと混ぜ合わせる。ふんわりラップをし、電子レンジ600wで約5分加熱する。一旦取り出してサッと混ぜ、再度ラップをして2分加熱する。
  3. ツナを加えて混ぜ合わせたら完成!(お好みで)粗挽き黒胡椒をふってお召し上がりください♪(時間があれば、冷めるまで置くと味が染みて美味しくなります)
52 1207

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 7月8日更新!
    冷凍うどんで作る♪もちもち五平餅風

    冷凍うどんで作る♪もちもち五平餅風

    この特集を読む
  2. PR 6月30日更新!
    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    この特集を読む
  3. PR 7月8日更新!
    夏野菜たっぷり!冷やし麻婆豆腐

    夏野菜たっぷり!冷やし麻婆豆腐

    この特集を読む
  4. PR 6月25日更新!
    表面パリッと中ふんわり。お揚げの鶏餃子風

    表面パリッと中ふんわり。お揚げの鶏餃子風

    この特集を読む
  5. PR 7月9日更新!
    コスパ最強食材は【かにかま・ちくわ】!この夏食べたい練り物節約レシピ集

    コスパ最強食材は【かにかま・ちくわ】!この夏食べたい練り物節約レシピ集

    この特集を読む
  6. PR 6月10日更新!
    ご飯がすすむ♪アスパラとむね肉の照りマヨ炒め

    ご飯がすすむ♪アスパラとむね肉の照りマヨ炒め

    この特集を読む
  7. PR 7月8日更新!
    夏向きのさっぱり「トマトそぼろ和え麺。」

    夏向きのさっぱり「トマトそぼろ和え麺。」

    この特集を読む
  8. PR 7月9日更新!
    イワシと香味野菜でピリッと!風味豊かな「絶望ピザ。」

    イワシと香味野菜でピリッと!風味豊かな「絶望ピザ。」

    この特集を読む
  9. PR 7月9日更新!
    みそ×ごま×マヨネーズでコクとうま味たっぷり♪キャベツと厚揚げのみそマヨソテー

    みそ×ごま×マヨネーズでコクとうま味たっぷり♪キャベツと厚揚げのみそマヨソテー

    この特集を読む
  10. PR 7月8日更新!
    白だしで簡単調理!豚バラとズッキーニの香草バター炒め

    白だしで簡単調理!豚バラとズッキーニの香草バター炒め

    この特集を読む
  11. PR 7月8日更新!
    ひと皿で大満足!「甘辛チキンマヨのごまサラダそうめん」

    ひと皿で大満足!「甘辛チキンマヨのごまサラダそうめん」

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
ogasa y. さん
2019.04.20 08:37

お酒のつまみに作ったのですが 旦那がものすごい勢いで ご飯二膳。笑 また作ります♪

Yuu
Yuu さん
2019.04.22 17:34:19

早速作っていただき、ありがとうございます!なんと!!旦那さま、ご飯2膳!!嬉しいですね♡ぜひ、また作ってくださいね♪

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×豚しゃぶ (34) 時短×焼き菓子 (19) 作り置き×ブルーベリー (8) レンジ×豆もやし (5) 節約×エビ (4) 電子レンジ×簡単お菓子 (4) なす×黒こしょう (3) やみつき×鮭 (3) ツナ×黄パプリカ (3) ナムル×鶏むね肉 (3) 大量消費×食材ひとつ (3) 食材ひとつ×大量消費 (3)
もっと見る

「なす 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは