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はんぺんののり塩チーズ丸め焼き【#お弁当#作り置き#ポリ袋】

5

2019.04.26

分類主菜

調理時間: 5分

ID 375119

Yuu

頑張る私たちに、頑張らない時間を♡【#ラクうま】返信お休み中

お弁当に超オススメ!はんぺんを潰して丸め、フライパンで焼くだけなので5分もあれば完成します!

しかも、ポリ袋使用&包丁不要なんで、洗い物も減ってラクラク♪ また、なるべく糖質を抑えたい方のために、繋ぎの粉類は使用していません。

ポイントは、最後のしょうゆ!なくても美味しいんですが、最後にジュッと回しかけるだけで一気にお酒がすすむ味に!

カリカリに焼けたチーズとしょうゆの香ばしさが合わさると、もう香りだけで、ご飯が食べれそうです(笑)

はんぺん フライパン 作り置き はんぺん 一正蒲鉾 時短 節約 包丁不要 簡単 青のり ピザ用チーズ ポリ袋 おつまみ お弁当 のり塩

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材料1人分
A
はんぺん 1枚(90g)
A
ピザ用チーズ 20〜25g
A
青のり 小さじ1/2
A
塩、こしょう 少々
しょうゆ 少々
サラダ油 大さじ1/2
作り方
Point!
⚫︎塩は、控えめに加えてください。 ⚫︎丸めにくいと感じる方は、片栗粉を小さじ1ほど加えても♪ ⚫︎最後のしょうゆは、あった方が香ばしく仕上がるのでオススメですが、面倒な方は省いてもOKです。 ⚫︎フライパンは、22cmのものを使用しました。
  1. ⚫︎一正蒲鉾さんのふんわりはんぺんを使用しました。
  2. ポリ袋に、A

    はんぺん 1枚、ピザ用チーズ 20〜25g、青のり 小さじ1/2、塩、こしょう 少々

    を入れ、はんぺんを潰しながらよく揉み込む。
  3. フライパンにサラダ油を中火で熱し、1を4〜5等分にして丸めて並べ、上下を返しながら2〜3分焼く。
  4. 全体に焼き色がついたら、しょうゆを回し入れて絡める。
91 1220

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