副菜

レンジdeタイ風春雨サラダ【#作り置き#ナンプラー不使用】

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10
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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ナンプラー不使用、レンジでできるタイ風春雨サラダ♡ 作り方は、超カンタン!! 耐熱容器に水・焼肉のたれ・レモン汁・みりんを入れ、乾燥したままの春雨とむきエビを重ねたらあとはレンジで5分チン。仕上げに、塩もみしたきゅうりを加えて混ぜ合わせたら完成です♡ これなら、春雨とむきエビを同時に加熱できる上、春雨が煮汁とむきエビの旨味をたっぷり吸ってくれるんで、別茹でするより遥かに旨味がマシマシに!! ちなみに、味付けは意外や意外!!”焼肉のたれ+レモン汁”。想像がつかないかもしれないけれど、これでしっかりタイ風の味♡

材料4人分(たっぷり食べるなら2人分。小鉢程度なら4人分。)

  • 緑豆春雨
    50g
  • むきエビ
    100g
  • きゅうり
    1本(100g)
  • A
    1cup(200ml)
  • A
    焼肉のたれ
    大さじ4
  • A
    レモン汁
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    きゅうりは千切りにし、塩少々で揉んで5分おく。(この工程、レンジでチンしている間にやると効率がいいです!)

    レンジdeタイ風春雨サラダ【#作り置き#ナンプラー不使用】の工程1
  • 2

    耐熱容器にA 水1cup、焼肉のたれ大さじ4、レモン汁小さじ2、みりん小さじ1/2を合わせ、緑豆春雨(切らずに乾燥のまま。長すぎる場合は、キッチンバサミで半分に切っても)→むきエビの順に重ねる。ふんわりラップをし、電子レンジ600wで約5分加熱する。

    レンジdeタイ風春雨サラダ【#作り置き#ナンプラー不使用】の工程2
  • 3

    サッと混ぜ合わせ、10分おく。(加熱後はシャバシャバですが、時間が経つと春雨が吸ってくれるので問題ないです!)

    レンジdeタイ風春雨サラダ【#作り置き#ナンプラー不使用】の工程3
  • 4

    水気を絞ったきゅうりを加えてよく混ぜ合わせ、完全に冷めるまでおく。

    レンジdeタイ風春雨サラダ【#作り置き#ナンプラー不使用】の工程4
  • 5

    器に盛って、お召し上がりください♪ 夏場は冷蔵庫で冷やして食べても美味しいです♡

    レンジdeタイ風春雨サラダ【#作り置き#ナンプラー不使用】の工程5

ポイント

⚫︎春雨は、長いまま&乾燥のままレンジで加熱します。 ⚫︎春雨は、多少耐熱容器からはみ出してもOK!柔らかくなったら自然におさまります。 ⚫︎それでも長すぎる!という方は、キッチンバサミで半分に切ってから調理してください。 ⚫︎焼肉のたれは、エバラ黄金の味辛口を使用しました。(中辛や甘口で作ってもOK!) ⚫︎レモン汁は、ポッカレモンでOKです。 ⚫︎酸味が足りない!と思われる方は、加熱後にレモン汁を加えて調整してください♪ ⚫︎辛いのが好きな方は、煮汁に輪切り唐辛子や豆板醤を加えても♪ ⚫︎加熱直後は、シャバシャバで心配になりますが、時間を置けば春雨が煮汁を吸ってくれます♪ ⚫︎たっぷり食べるなら2人分。小鉢程度なら4人分。 ⚫︎電子レンジ500wの方は、6分。 ⚫︎電子レンジ700wの方は、4分。 ⚫︎日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。(冷凍不可)

作ってみた!

  • コスモス
    コスモス

    2023/12/07 18:45

    いつも作ってます😊 レンジで春雨は柔らか… エビも入って、ちょっと豪華🥢
    コスモスの作ってみた!投稿(レンジdeタイ風春雨サラダ【#作り置き#ナンプラー不使用】)
  • くらげ
    くらげ

    2019/11/06 00:43

    ナンプラーを使いたい場合はどうしたらいいですか?

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