レシピサイトNadia
    汁物

    白身魚揚げのわか玉スープ【#簡単 #時短 #節約 #レンジ】

    印刷する

    埋め込む

    メールで送る

    • 15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安200

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    わかめ×卵で作れる即成スープに 白身魚揚げを入れてボリュームアップ♩ 色々なシーンで使え、 どんな献立にも合わせやすい*ଘ(੭🕶)੭*✨ 電子レンジで作れば鍋も汚さず 洗い物も減ってラクチンです🥣👍 ݈݇˗ バタバタな夕飯や ”あと一品”に困った時に,ぜひ𓈒⋆꙳

    材料2人分

    • 白身魚揚げ
      4個
    • わかめ(乾燥)
      小さじ2(2g)
    • 2個
    • A
      400ml
    • A
      鶏がらスープの素、しょうゆ
      各小さじ2
    • B
      ごま油,粗びき黒こしょう
      各適量
    • いりごま(白)
      適宜

    作り方

    • 下準備
      ※一正蒲鉾さまの「白身魚揚げ」を使用しました。 豆腐入りでふわふわ♪ひじきと野菜も入って彩りもバッチリ!

      白身魚揚げのわか玉スープ【#簡単 #時短 #節約 #レンジ】の下準備
    • 1

      白身魚揚げは半分に切る。 卵はボウルに溶きほぐしておく。

      白身魚揚げのわか玉スープ【#簡単 #時短 #節約 #レンジ】の工程1
    • 2

      耐熱容器に1、わかめ(乾燥)、A 水400ml、鶏がらスープの素、しょうゆ各小さじ2を入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で6分ほど加熱する。

      白身魚揚げのわか玉スープ【#簡単 #時短 #節約 #レンジ】の工程2
    • 3

      溶き卵を回し入れ、再度2分加熱し、取り出してスプーンでよく混ぜ合わせる。 B ごま油,粗びき黒こしょう各適量をふり、お好みでいりごま(白)をトッピングする。

      白身魚揚げのわか玉スープ【#簡単 #時短 #節約 #レンジ】の工程3

    ポイント

    ❏ ❮ 乾燥わかめ ❯ ➭ 生わかめ20gでも可 ❏ お好みで、仕上げに塩を加えても♩ #一正蒲鉾タイアップ

    作ってみた!

    質問