Ｙｕｕのレシピ一覧 (1654件)

Ｙｕｕ

シャキシャキ食感がくせになる大根のみを使った簡単サラダ。めんつゆの旨味とポン酢の酸味の相性がぴったり！！かつお節と海苔の風味がさらに味わいを深くし切って和えただけの大根が、モリモリと食べられます♡あまりがちな大根消費に！はたまた、暴飲暴食で疲れた胃腸に！作って後悔はさせないので、ぜひ♪

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寒い日にぴったり！「お魚厚揚げのきのこあんかけ」。一正蒲鉾さんのお魚厚揚げをトースターで焼きあとは、きのこたっぷりのあんをかけたら完成♡トースター＆お鍋で簡単にできる上ノンオイルでヘルシー！お魚厚揚げは、豆腐が練り込んであるのでふんわり滑らか食感♡ほんのり甘さもあるのでだしのきいたあんと相性抜群です！！

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身体が芯から温まる！副菜いらずの「白菜と豚肉のピリ辛ごまみそスープ」鍋に材料を重ねたら、あとは放置でOK！みそ入りなので身体がポカポカ温まり具沢山なので食べ応え抜群。また、とろとろに煮込んだ白菜のやさしい甘さと豚のうまみがしっかり溶け込んだスープが抜群に美味しいごちそうレシピです♪具材は色々とアレンジ可能なのでぜひ、お気軽にお試しくださいね♪

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野菜を炒めて特製ドレッシングで和えるだけと、とっても簡単！炒めることで余分な「水分」が飛び、うまみがグンとしみこみます。たくさん食べても罪悪感なく「3日分の野菜不足をチャラにするほど優秀」なんで「ダイエットしたい人」「野菜不足が気になる人」「食欲がとまらなくて困ってる人」ぜひ！！とにかく「特製ドレッシング」が最高なんでこれだけでもためす価値ありです！

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太ったかな？と思ったら豆腐でリセット！ふわとろ食感の豆腐にしっかり味のあんが絡み、お腹も大満足♪主役は豆腐なので多少食べ過ぎても罪悪感なく働き続けた胃腸も喜びます！正直...50円の豆腐で満足できるなんて思っていませんでした...。（お豆腐さん、ごめんなさい！）コストパフォーマンスも最高なので、ぜひ！

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おひとりさまランチにも！「エリンギとベーコンのコンソメ醤油パスタ」。重ねてチンするだけでこのうまさ！麺もしっかりアルデンテ。キッチンバサミを使えば包丁不要でできるのでお子様でもラクラク！味付けはシンプル！バターを使わないので重くなく、サラッと食べられます。しょうゆと粗挽き黒胡椒の香りが絶妙で一気に食欲が掻き立てられますよ♪

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低糖質なのにこのうまさ！この満足感！「甘辛♡ちぎり厚揚げこんにゃく」ちぎったこんにゃくと厚揚げをフライパンで炒めてめんつゆで煮るだけ。シンプルだけど、お肉に負けないうまさと満足感！包丁不要！コスパ抜群！速攻でできる糖質オフおかずなんで「ダイエット中だけどしっかり食べたい」「今夜の晩酌のつまみを探してる...」「財布がピーンチ！」なんて時に、ぜひ！！！

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痩せたい時の満腹スープ「崩し豆腐ともやしの坦々風ごま味噌スープ」。もやしを麺に見立て豆腐で満足感アップ！これ1品で、野菜もタンパク質もスープもとれちゃうスグレモノ！！重ねておくだけ！キッチンバサミを使えば包丁不要なので、お子様でも作れますよ〜。ベースが味噌なので懐が広く、どんな具材を入れても相性抜群♪冷蔵庫のお掃除にも最適です！！「今日は1品で済ませたい」「満腹感のあるヘルシーおかずが食べたい」「もやしが腐りそう...！」なんて時に、ぜひ！！マイルドな味のスープなので辛いのが苦手な方にもオススメです♪

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たくさん食べても罪悪感なし！「キャベツとしらたきの和風コールスロー」しらたきは一旦めんつゆで煮て味を染み込ませるのが美味しさの秘訣。時間がたっても味がボケないので作り置きにも◎。栄養も食物繊維もたっぷりなので「最近野菜不足...」「お腹がポッコリしてきた...」「こんにゃくを美味しく食べたい！」なんて時に、ぜひ！！

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もうすぐ節分ですねー！ということで、今回は一正蒲鉾さんのうな次郎を使った簡単巻き寿司をご紹介♪すっごく面倒で難しそうだけど・うな次郎を温める・きゅうりを切る・卵焼きを作るあとは、これらを巻くだけ♡青じそ入りであと味さっぱり。1人1本なんてペロリと完食です！！