レシピカード

くらし薬膳 竹田あやこくらし薬膳 竹田あやこ
〈くらし薬膳〉鮭と卵の炊き込みご飯
【くらし薬膳;秋冬の薬膳】 元気と潤いを補い、体のめぐりを整えますよ。炊飯器で炊いて混ぜるだけ。日々の健康を支える一品です。 ◆コツ・ポイント ご飯は気を補って疲労回復をしてくれる食べ物です。鮭は気血を補って体内のめぐりを整え、卵が体を潤して乾燥から守ります。免疫力の向上やカゼ予防、お肌のくすみや乾燥、便秘にもおすすめです。

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