Name: 春菊とツナのチヂミ
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 春菊 1/2袋(80g); にんじん 1/4本; ツナ缶(ノンオイル・無塩) 1缶; 卵 1個; 小麦粉 大さじ5; 塩 1つまみ; ごま油 適量; 白ごま 適量; ポン酢 大さじ1; 豆板醤 小さじ1/2

主菜

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春菊

にんじん

ツナ缶(ノンオイル・無塩)

小麦粉

ごま油

白ごま

ポン酢

豆板醤

ツナ

子どもが喜ぶ

ヘルシー

春菊とツナのチヂミ

薬膳料理家 & 気象予報士

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