副菜

【簡単コク旨!】大葉香るアボカドの麺つゆあえ

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アボカドを切って和えるだけで完成する超時短の一品です。濃厚なアボカドに麺つゆの旨味と大葉の爽やかな香りが絡み、あとを引く美味しさ。忙しい日の副菜やおつまみに、覚えておくと重宝するスピードメニューです。

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • 大葉
    5枚
  • 麺つゆ(3倍濃縮)
    大さじ1
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    アボカドは皮と種を取り、ひと口大に切る。大葉は半分の幅で千切りにする。

    【簡単コク旨!】大葉香るアボカドの麺つゆあえの工程1
  • 2

    ボウルに、アボカドと大葉、麺つゆ(3倍濃縮)を入れ、あえる

    【簡単コク旨!】大葉香るアボカドの麺つゆあえの工程2
  • 3

    皿に盛り、白ごまをかける。

    【簡単コク旨!】大葉香るアボカドの麺つゆあえの工程3

ポイント

※アボカドの種と皮は、上下で十字になるように2本切込みを入れて4つに分けると、簡単に取り除くことができます。裏ワザ手順は、動画内で紹介しています。 ※大葉の香りとコクを楽しむのがポイントです。多いようにも感じるかもですが、5枚くらいたっぷり入れたほうがおいしいです。

作ってみた!

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