お天気ママのレシピ一覧 (259件)

お天気ママ

ジューシーな鶏肉とシャキシャキの蓮根のグラタン。ベシャメルソースは不要で、小麦粉→牛乳を順番にれることで、フライパン1つでおいしいグラタンができます。鶏肉・玉ねぎ・にんにくはパワーチャージと免疫アップ、体を温める食材。蓮根は疲労回復効果があります。秋冬、冷え症の人、や疲れやすいタイプの人におすすめです。

お天気ママ

大好きなたことキムチを混ぜご飯にしました。炊き込みごはんも好きだけど、混ぜご飯のほうが米がつややかで味のコントラストもあって好きなんです。そのまま食べても、〆のごはんにもおすすめです。たこはパワーチャージ、美肌効果のある食材。キムチは体をあたためたり、血流促進と免疫アップの効果。寒い時期、お肌の乾燥が気になる時期、冷え症の人におすすめです。

お天気ママ

甘からく煮た牛肉とごぼうを混ぜたごはん。しぐれ煮をごはんに混ぜたようなおいしさです。牛肉はパワーチャージ、肌ツヤをよくする働き。ごぼうは食物繊維が豊富でデトックス効果があります。肌の乾燥が目立つとき、廃物をため込みやすい秋冬におすすめの混ぜごはんです。

お天気ママ

鶏肉と蓮根をにんにく醤油で味付けした炒め物。鶏肉がジューシーで蓮根がシャキシャキして、にんにくの香りと甘じょっぱさで、ご飯もお酒もすすみます。鶏肉とにんにくは体を温めたり、免疫アップの働き。蓮根もビタミンCが豊富でカゼ予防や美肌効果のある食材です。カゼが流行する時期、寒い時期、冷え症の人、肌のくすみが気になる方におすすめです。

お天気ママ

レンチンでつくる簡単モンブラン風。かぼちゃは免疫アップ、疲労回復、肌荒れの改善の効果。カゼのはやる時期、肌荒れが気になる秋冬などにおすすめです。

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冷凍のシーフードミックスと炊飯器でつくるピラフ。休日の日のお昼ご飯などにおすすめ。エビやイカは疲労回復やパワーチャージ、アンチエイジング作用のある食材。子供のご飯、お疲れ気味のビジネスマン、美容が気になるお姉さんにおすすめのご飯です。

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海苔とじゃこで、磯の香りをたのしむ炊き込みご飯。海苔好きの我が家の子供の大好物ごはんです。海苔と生姜はむくみを改善する働き。じゃこはカルシウムが豊富で、心を落ち着かせる効果。むくみやすい方、むくみからくる頭痛やめまいをお持ちの方、雨・前線・台風の時などの体と心を整えるのにおすすめです。

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大人も子供も大好きなジャーマンポテト。お店のにんにくたっぷり＆パプリカ風味のジャーマンポテトが大好きで、家庭用にアレンジしました。フライパン１つでできるので、手軽で洗い物が少なくてすみます。じゃがいもとにんにくはパワーチャージ、疲労回復の働き。玉ねぎとパプリカは、血流促進と体を温める働き。疲れているとき、寒い時期、冷え症の人、ビールを飲むときにおすすめ。

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シャキシャキ感と風味がたまらないフライド蓮根でつくる海苔塩。蓮根はパワーチャージ、疲労回復効果。疲れている時、子供のご飯、お酒のおつまみにおすすめです。

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ボイル帆立とにんじんでつくるお手軽・栄養満点の炊き込みごはん。バター醤油の香りで、ついつい食べ過ぎてしまうおいしさです。帆立はアンチエイジング効果やパワーチャージの食材、にんじんは美肌作用があります。お肌の調子が気になる女子、育ち盛りの子供、仕事で忙しいパパさんにおすすめです。