主食

【ベビーほたてとえのきのバターにんにく醤油ごはん】

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炊飯時間除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存3週間
  • エネルギー570kcal
  • 炭水化物101.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質98.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とっておきの 簡単!おいしい!炊き込みごはんレシピです。 ベビーホタテとえのきの旨味に、 にんにくバター醤油の相性が抜群です‼︎ あまりにも美味しくて、ひとり1合あっという間です。 ポイントは、 ①えのきとベビーホタテの旨味を凝縮させるために よく炒めること。 ②砂糖がベビーホタテの生臭みを消してくれること。 ③塩昆布が旨味を強めてくれること。 ④そしてなにより、 にんにくバター醤油が絶対的においしいこと♡ 炊き上がりに追加でバターをのせたらもう、至福です♡ おにぎりにしても◎

材料2人分(~4人分)

  • 2合
  • ベビーホタテ
    180g
  • えのき
    1/2袋(50g)
  • にんじん
    1/3本(50g)
  • 塩昆布
    20g
  • バター
    10g
  • A
    本みりん、醤油
    各大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ2
  • A
    砂糖、しょうがチューブ
    各小さじ1
  • 青じそ
    適量

作り方

  • 1

    えのき…石づきを切り落とし、長さ三等分に切る。 にんじん…せん切りにする。 塩昆布…計量する。 A 本みりん、醤油各大さじ1、にんにくチューブ小さじ2、砂糖、しょうがチューブ各小さじ1…混ぜ合わせる。

    【ベビーほたてとえのきのバターにんにく醤油ごはん】の工程1
  • 2

    フライパンを中火で熱してえのきとバターを入れ、えのきの水分が飛んでカサが1/3くらいになり、こんがり焼き色がつくまで炒める。

    【ベビーほたてとえのきのバターにんにく醤油ごはん】の工程2
  • 3

    ベビーホタテを加えて炒め、水分が出なくなってきたらA 本みりん、醤油各大さじ1、にんにくチューブ小さじ2、砂糖、しょうがチューブ各小さじ1を加え、照りが出るまで炒め合わせる。

    【ベビーほたてとえのきのバターにんにく醤油ごはん】の工程3
  • 4

    白米を研ぎ、目盛りに合わせて水(分量外)を入れ、3、にんじん、塩昆布をのせて炊く。 炊き上がったらバターをのせ、刻んだ青じそを散らす。

    【ベビーほたてとえのきのバターにんにく醤油ごはん】の工程4

ポイント

▼えのきは炒めれば炒めるほど味が濃くおいしくなり、しゃくしゃくの歯切れを味わえます。

作ってみた!

  • りこ
    りこ

    2021/12/09 09:08

    冷めても美味しいので高校生の息子はお弁当に入れ欲しいと言うくらい大好きです!とっても美味しいです!
  • amoco
    amoco

    2021/11/01 13:22

    塩昆布を入れるタイミングはいつでしょうか?

質問

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