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レシピカード

簡単美味しいヘルシー【れんこんとわかめのシャキツルサラダ】

【食感も味も良くてしかも簡単‼︎やみつきになります♡】シャッキリ、ツルツル♡ 食感がいい食材とたった2種類の調味料を和えるだけで、味が美味しく決まります‼︎ 決め手はヒガシマル醤油「京風割烹白だし」のいい味いい風味。それとコクとまろみのマヨネーズ。栄養価は高く材料費は安く、作り方は簡単に。イチオシのヘルシーレシピです♡ ☆主な栄養価 ━━━━━━━━━━━━━━━ ◎わかめ…フコイダン(免疫機能向上)、水溶性食物繊維 ◎れんこん…ビタミンC、食物繊維(水溶性/不溶性) ◎水菜…ビタミンA、C、葉酸 ◎カニカマ…タンパク質 ━━━━━━━━━━━━━━━

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<div style="max-width:410px;width:calc(100% - 2px);border:1px solid #d2c8be;background:#F7F5F0; color:#5a320a;"> <div style="width:calc(100% - 20px); padding: 10px; display:-webkit-box;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-pack:justify;-webkit-justify-content:space-between;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between;-webkit-box-align:center;-webkit-align-items:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;"> <a class="nadia-header-profile-405217" href="https://oceans-nadia.com/user/230316?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_230316_405217" target="_blank" style="display:-webkit-box;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-align:center;-webkit-align-items:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;color:#000;text-decoration:none; font-size: 14px; text-align: left;"> <img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/1a/1a84c2df44647fba72dd6e042293a981.jpg?impolicy=cropwm&w=160&h=160"srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/1a/1a84c2df44647fba72dd6e042293a981.jpg?impolicy=cropwm&w=160&h=160 1x,https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/1a/1a84c2df44647fba72dd6e042293a981.jpg?impolicy=cropwm&w=320&h=320 2x" width="30" height="30" alt="おねこ" loading="lazy" />おねこ</a> <a class="nadia-header-nadia-405217" href="https://oceans-nadia.com/?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_230316_405217" target="_blank" class="logo"><img src="https://asset.oceans-nadia.com/2018/common/images/common-nadia-logo.png" width="67"></a> </div> <a class="nadia-main-image-405217 nadia-main-image" href="https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/405217?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_230316_405217" target="_blank" style="width:100%;height:auto;margin-bottom:10px"><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2c/2ce6b8c2cb74facc7e09fde8ba636335.jpeg?impolicy=insidewm&w=410&h=614"srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2c/2ce6b8c2cb74facc7e09fde8ba636335.jpeg?impolicy=insidewm&w=410&h=614 1x,https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2c/2ce6b8c2cb74facc7e09fde8ba636335.jpeg?impolicy=insidewm&w=820&h=1228 2x" width="410" class="js-cancel-pointer-events" loading="lazy" /></a> <div style="font-size: 14px; padding: 5px 10px 10px 10px; text-align: left;"> <div style="font-size: 16px;font-weight: bold;margin: 5px 0;">簡単美味しいヘルシー【れんこんとわかめのシャキツルサラダ】</div> <div class="nadia-recipe-status-405217"></div> <div style="margin-bottom: 10px;width: 100%;line-height: 1.3; font-size: 14px">【食感も味も良くてしかも簡単‼︎やみつきになります♡】 シャッキリ、ツルツル♡ 食感がいい食材とたった2種類の調味料を和えるだけで、味が美味しく決まります‼︎ 決め手はヒガシマル醤油「京風割烹白だし」のいい味いい風味。それとコクとまろみのマヨネーズ。 栄養価は高く材料費は安く、作り方は簡単に。イチオシのヘルシーレシピです♡ ☆主な栄養価 ━━━━━━━━━━━━━━━ ◎わかめ…フコイダン(免疫機能向上)、水溶性食物繊維 ◎れんこん…ビタミンC、食物繊維(水溶性/不溶性) ◎水菜…ビタミンA、C、葉酸 ◎カニカマ…タンパク質 ━━━━━━━━━━━━━━━</div> <div style="display:-webkit-box; display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-pack:justify;-webkit-justify-content:space-between;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between;-webkit-box-align:center;-webkit-align-items:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;"> <a href="https://go.oceans-nadia.com/r.php?link=%2Fapp%3Frurl%3Dhttps%3A%2F%2Foceans-nadia.com%2Fuser%2F230316%2Frecipe%2F405217%26utm_source=site%26utm_medium=r_card%26utm_campaign=r_card_app_dl" target="_blank" style="display:inline-block;color:#ff921c;text-align:right;text-decoration:none;font-weight:bold;font-size:13px;">アプリで開く</a> <a href="https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/405217?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_230316_405217" target="_blank" style="display:inline-block;color:#ff921c;text-align:right;text-decoration:none;font-weight:bold;font-size:13px;">このレシピをNadiaで見る</a> </div> </div>
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