主食
【プルダック風カルボうどん】あえるだけの速攻飯!!
5分
- エネルギー480kcal
- 炭水化物71.5g
- 脂質12.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質68.5g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
小ねぎ散らしてみたり 色々した方がかっこいいとは思うけど、 実際お昼そんな余裕ないのよ。 いいじゃん、これくらいで。 私なんて普段、工程2のボウルのままよ？ ＃簡単 ＃包丁不要 ＃電子レンジだけ ＃火を使わない ＃ランチ
材料1人分
- 冷凍うどん1玉
- 温泉卵(または生卵)1個
- A粉チーズ、無調整豆乳(または牛乳)大さじ1
- A砂糖、韓国産唐辛子粉、コチュジャン各小さじ1
- A鶏がらスープの素、オイスターソース各小さじ1/2
- Aガーリックパウダー適量
- 粉チーズ、粗挽き黒こしょう適宜
作り方
- 1
冷凍うどんは、商品袋の表記を参考に電子レンジであたためる。
- 2
ボウルにA 粉チーズ、無調整豆乳(または牛乳)大さじ1、砂糖、韓国産唐辛子粉、コチュジャン各小さじ1、鶏がらスープの素、オイスターソース各小さじ1/2、ガーリックパウダー適量を入れ、1を加えて混ぜる。 温泉卵(または生卵)をトッピングし、お好みで粉チーズ、粗挽き黒こしょうをふる。
ポイント
■無調整豆乳(牛乳)は、あった方がいいけどなくてもOK
レシピID：502732
更新日：2025/05/12
投稿日：2025/05/12
作ってみた！
3740952026/01/16 12:01
プルダッグ炒め麺が食べたい。でもインスタントは胃がもたれちゃって食べれない。このレシピ見つけてすぐ作りました！もたれるかはまだ分かりませんが、大満足です♡
ナムディ2025/07/17 19:01
プルダック好きだけど市販のは辛くて食べられないので【プルダック風カルボうどん】でお家で自分好みの辛さで味わえるのはとても嬉しいです🥰 投稿されている方の真似っこでキャベツの千切りがあったので入れました😄✨ 韓国唐辛子パウダーをちょっと入れすぎたのでピリ辛🌶️🌶️でしたがとても美味しかったのでまた作りたいと思います😄👍 おねこさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
- うぃんうぃんうぃん🎵
2025/06/01 22:29
ブルダック炒め麺が好きなのですが私にはちょっと辛すぎて…こちらは自分で辛さが調整できる！しかも家にあるもので即完成！ 味は本当にブルダック風！めちゃくちゃ美味しい！ 牛乳が無かったのですが無しでいけました。笑 中途半端に余った千切りキャベツがあったので、それも一緒にチンして混ぜましたが合ってました🙆🏻♀️残り物野菜何でも合いそうです。 チーズが好きなので後から追いチーズもしてみたり🧀 一人ご飯にパパッとできて最高！洗い物もお皿と箸だけ！今後も作ります🤤
