主菜

圧力鍋で簡単!台湾風豚バラ煮込み

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  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物25.6g
  • 脂質52.1g
  • たんぱく質22.3g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オイスターソースと八角を入れることで一気に中華風に仕上がります。 このレシピは、フィスラー社のビタクイックプラス圧力鍋 4.5Lを使用しました。他の圧力鍋を使う場合は説明書をご確認のうえ、加圧時間を調整してください。

材料4人分

  • 豚バラ肉
    500g(ブロック)
  • ねぎ
    1本(青い部分)
  • しょうが
    1かけ(スライス)
  • A
    大さじ3
  • A
    しょうゆ 
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ5
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    水 
    150㏄
  • A
    八角
    1かけ
  • 水溶き片栗粉
    適量(大さじ1の水と大さじ1の片栗粉を混ぜ合わせる)
  • ゆで卵
    4個
  • チンゲン菜
    適量(塩ゆで)

作り方

  • 1

    豚バラ肉は1.5~2センチの厚みさに切る。

  • 2

    熱したフライパンに油をしかず、豚バラ肉を強火で焼き、両面に焼き色をつける。

  • 3

    圧力鍋に②の豚バラ肉、ねぎ(青い部分)、しょうが、A 酒大さじ3、しょうゆ 大さじ3、みりん大さじ3、酢大さじ2、砂糖大さじ5、オイスターソース大さじ1、水 150㏄、八角1かけを加え、フタをし火にかけ圧力がかかったら、弱火で20分程加熱する。火を止め圧が抜けるまで待つ。

  • 4

    フタを開けて、水溶き片栗粉を加え、全体にとろみがつくまで煮詰める

  • 5

    ④を器に盛り付け、ゆで卵とチンゲン菜を添えたらできあがり。

ポイント

豚バラ肉はフライパンで両面を焼き付けることで肉汁を閉じ込め、美味しく仕上がります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら