主菜

こんもりパクチー&豚しゃぶのご馳走サラダ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質29.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚しゃぶにたっぷり野菜をのせ、生姜醤油をかけるだけ!あっという間にできちゃうおかずサラダ。

材料2人分

  • 豚肉(バラまたは肩ロース切落し)
    300g
  • パクチー
    2~3株
  • パプリカ(赤)
    1/2個
  • キュウリ
    1本
  • ミニトマト
    5~6個
  • A
    生姜(すりおろし)
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    パプリカは細切りに、パクチーは1cm幅に、ミニトマトは4等分にカット。 キュウリは縦半分にし、斜め薄切りにする。

  • 2

    A 生姜(すりおろし)小さじ1、醤油大さじ1、砂糖小さじ1/2を混ぜる。

  • 3

    豚肉を一口大にカットする。 酒を加えた水を沸騰させ、豚肉をさっと茹でる。 色が変わってきたらすぐに氷水へひきあげ、水気をしっかりきる。

  • 4

    器に3を盛って1をのせ、2をかける。

ポイント

豚肉は茹ですぎると硬くなってしまいます。湯をしっかり沸騰させてから加え、ちょっと早いかな?くらいでひきあげます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

おまかせ献立

おすすめ企画のご紹介♪