主食

基本の台湾風まぜそば

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  • エネルギー850kcal
  • 炭水化物92.8g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質38.5g
  • 糖質85.4g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

台湾のまぜそば、ではなく、「麺屋はなび」発祥の新名古屋めし。 特徴は「台湾ミンチ」「太麺」「トッピング」。「魚粉」はかつお節で代用します。 ピリリと辛味をきかせ、旨味と甘みが広がる肉みそは鉄板の美味しさです♪

材料2人分

  • 中華めん(太麺)
    2玉
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    少々
  • ■台湾ミンチ
  • 挽肉(豚)
    200g
  • ごま油
    小さじ1
  • 豆板醤
    小さじ2
  • B
    オイスターソース
    大さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • ■トッピング
  • ニラ
    1/2束
  • 小ネギ
    4本
  • ニンニク
    2~4片
  • 焼き海苔
    2枚
  • かつお節
    10g
  • 卵黄
    2個

作り方

  • 1

    ■トッピングの準備をします。 かつお節は袋の上からよくもみ、細かくします。 台湾まぜそば定番のトッピング「魚粉」をこれで代用します。

    基本の台湾風まぜそばの工程1
  • 2

    小ネギは小口切りに、ニラは5mm幅に。 焼き海苔はキッチンバサミで細かくカット。 ニンニクはガーリックプレスで潰します(すりおろしやみじん切りでもOK)。

    基本の台湾風まぜそばの工程2
  • 3

    中華めん(太麺)を指定の時間に茹で、冷水にとってヌメりをとります。 水気をきってA ごま油小さじ1、塩少々を混ぜます。

    基本の台湾風まぜそばの工程3
  • 4

    ■台湾ミンチを作ります。 ごま油・豆板醤を熱し、挽肉を加えて中火でポロポロに炒めます。

    基本の台湾風まぜそばの工程4
  • 5

    B オイスターソース大さじ1、醤油大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ2を加え、中火で2分ほど煮ます。 汁気は完全にとばさず、優しいとろみのスープが残る程度が目安。 台湾ミンチの完成です。

    基本の台湾風まぜそばの工程5
  • 6

    3の上に5の台湾ミンチをのせ、まわりに小葱・ニラ・ニンニク・海苔・かつお節をトッピング。 台湾ミンチの中央をくぼませ、卵黄をそっと落とします。

    基本の台湾風まぜそばの工程6
  • 7

    トッピングのちょい足しでお楽しみ♪ イチオシはダイスカットしたフレッシュトマト。彩がよくなるのはもちろん、爽やかさが濃厚な台湾ミンチによく合います。 キムチをちょい足しすれば奥行きのある味わいに、マヨネーズやチーズのちょい足しはコクとまろやかさがプラスされます。 細切りキュウリ、かいわれ、オニオンフライ、紅ショウガ、福神漬けなどもオススメ。

    基本の台湾風まぜそばの工程7

ポイント

辛味が苦手な方は豆板醤を省略し、激辛好きさんはラー油をプラス。より台湾風の本格派に仕上げたい時は、台湾ミンチに五香粉というミックススパイスを混ぜると雰囲気がガラリと変わります。

作ってみた!

  • お料理happy🍀
    お料理happy🍀

    2025/09/12 17:58

    とても美味しかったです。美味しいレシピを教えていただき、ありがとうございます。
  • mimiii
    mimiii

    2024/08/30 19:40

    2回めです!とっても美味しいです!
    mimiiiの作ってみた!投稿(基本の台湾風まぜそば)
  • 料理_新米パパ
    料理_新米パパ

    2023/12/16 13:11

    第8弾 麺やはなびに極力近づけるため麺は湯切りをせず、割り箸でかきまぜ麺に傷をつけて粘りを出しました。 妻からは美味しいけど、パンチあるね〜の一言を頂きました。 そして僕は追い飯まで行い完食! 唯一、生ニラを入れ過ぎたのか、生臭さが結構でてしまいました、、 日々成長! 12月16日 新米パパ
    料理_新米パパの作ってみた!投稿(基本の台湾風まぜそば)
  • 384008
    384008

    2022/06/26 11:20

    とっても美味しかったです!食欲のないジメッとした時期にぴったりでした☺️ ただ、辛いもの苦手なので辛かったです😂次作るときは豆板醤少なめにして作ってみます☺️🙏🏻
    384008の作ってみた!投稿(基本の台湾風まぜそば)

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