主食

豚こまトマトの甘辛にんにく丼

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  • エネルギー580kcal
  • 炭水化物88.7g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質85.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘じょっぱい和風味に おろしショウガ&ニンニクをビックリするほどたっぷり加えた、がっつりスタミナ丼。 トマトはさっと炒める程度で、存在感を残すのがポイント。 和スパイスのパンチに、爽やかトマトがよく合います。

材料2人分

  • 豚肉(こまぎれ)
    150g
  • トマト
    1個
  • タマネギ
    1/2個
  • しそ
    2枚
  • A
    おろし生姜
    小さじ1
  • A
    おろしニンニク
    小さじ1
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ4
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • ごはん
    2人分
  • オイル
    少々
  • 茹で卵
    適宜
  • 一味唐辛子
    適宜

作り方

  • 下準備
    しそは縦半分にカットしてから斜め細切りにします。 タマネギは薄切りに、トマトはくし型に、豚肉(こまぎれ)はひと口大にカットします。

  • 1

    オイル少々を中火で熱し、タマネギ、豚肉の順に炒めあわせます。

  • 2

    A おろし生姜小さじ1、おろしニンニク小さじ1、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ4、砂糖大さじ1を加え、4~5分煮ます。 トマトを加えてさっと煮て、出来上がり。

  • 3

    器にごはんと一緒に盛り、シソを散らします。 お好みで茹で卵を添え、一味唐辛子をふりかけます。

ポイント

めんつゆ(3倍希釈)を使用する場合は、分量を40cc(大さじ2と2/3)程に減らして調節してみてください。 キャベツ版はこちら⇒https://oceans-nadia.com/user/23165/recipe/140422

作ってみた!

  • えみ
    えみ

    2021/04/29 13:49

    不思議な感覚でしたがおかわりしちゃいました。和のハーブってわかります😆美味しかったです❤️
    えみの作ってみた!投稿(豚こまトマトの甘辛にんにく丼)

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