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    主菜

    フライパン1つでOK!鮭とキャベツのチャンチャン風

    • 投稿日2020/02/04

    • 更新日2020/02/04

    • 調理時間15

    郷土料理チャンチャン焼きを、フライパン1つで"すぐでき手軽"にアレンジしました。 バターのコクに、しょうが&にんにくの香りで野菜をモリモリいけちゃいます♪

    材料2人分

    • 鮭の切り身(甘塩)
      2切れ
    • キャベツ
      150g
    • ニンジン
      1/4本
    • ホールコーン
      50g
    • バター
      20g
    • A
      味噌
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      すりごま
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      おろし生姜
      小さじ1/2
    • A
      おろしニンニク
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    鮭の皮はしっかり焼くと香ばしく美味しくいただけます。

    • キャベツはザク切りに、ニンジンは半分に切ってから斜め切りにします。

    • 1

      鮭の切り身(甘塩)は骨を抜き、食べやすい大きさにカット。 中火で熱したフライパンにバターを溶かし、鮭をこんがりソテーして一旦取り出します。

    • 2

      フライパンに残ったバターでキャベツ・ニンジン・ホールコーンを炒め、塩少々で調味します。 器に盛り、1の鮭をのせます。

    • 3

      あいたフライパンには鮭や野菜の旨味が残っています。 ここにA 味噌大さじ1、みりん大さじ1、すりごま大さじ1、砂糖小さじ1、おろし生姜小さじ1/2、おろしニンニク小さじ1/2をあわせてひと煮たち。 2にかけていただきます。

    レシピID

    385800

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    加瀬 まなみ
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    加瀬 まなみ

    スペイン料理研究家

    埼玉県熊谷市出身。両親在住時スペインにて家庭料理を学び、スペイン料理を中心に料理研究家として活動。メディア・イベント出演、出張シェフ、撮影監修、料理教室、レシピ開発のほか、All Aboutスペイングルメガイド、ippinキュレーターなど執筆活動も行う。 全国タパス選手権 2018年 3位入賞。 著書:フライパンひとつでできる絶品パエリア(TATSUMI MOOK)、5分でできた!シリーズ 全7冊(角川SSC)、2stepレシピお米でつくるたのしいごはん(東京地図出版)、月刊いちばんやさしいスペイン料理(miilマガジン)ほか

    「料理家」という働き方 Artist History