レシピサイトNadia
    • 2021/11/14
    • 献立
    • 7日分
    • 73

    メインは15分以内!スピード晩ごはん1週間献立②

    5〜15分で完成のメイン料理で作る7日間。

    1日目

    包まないから簡単♡豆腐入りジューシー♪花シュウマイ献立

    ①もやしの中華和えを作る。②花シュウマイを作る。蒸し時間にスープを作る。

    2日目

    ごはんがススム!むね肉のごま照り焼き献立

    汁物は『豆腐+わかめ』の味噌汁をチョイス。 ①ピーマンのおかか和えを作る。加熱時間に付け合せの野菜、味噌汁の具を準備する。②ごま照り焼きを作る。焼き時間に並行して味噌汁。作る。

    3日目

    タルタルソースでごちそう感up!サーモン南蛮献立

    汁物は『にんじんと玉ねぎ』のコンソメスープをチョイス。 あらかじめゆで卵を茹でておく。①付け合せ、ちくわをなど切る物の下準備をしておく。②タルタルソースを作る。③味噌汁を作る。④サーモンを焼き始める。焼きながら並行してひじきの炒め煮を作る。⑤サーモン南蛮を仕上げ、味噌汁を温め直す。

    4日目

    ジュワッ♪とウマい♡なすとひき肉のみそ炒め献立

    汁物は『油揚げ+切り干し大根』をチョイス。 ①もやしとピーマンの中華和えを作る。加熱時間に味噌汁を作る。②なすとひき肉のみそ炒めを作る。味噌汁を温め直す。

    5日目

    ねぎ塩がウマい!ごはんがススム♡豚丼献立

    汁物は『わかめ+きのこ』の味噌汁をチョイス。 ゆで卵は事前に茹でておく。(卵黄でも可)①野菜など切る物の下準備をする。②ごま和えを作る。③味噌汁を作る。④豚丼を作り、味噌汁を温め直す。

    6日目

    包丁不用!らくウマ♡さば缶トマトパスタ献立

    ①ポテトサラダを作る。じゃがいもの加熱時間にスープを作る。②パスタを作り、スープを温め直す。

    7日目

    フライパンひとつ!らくウマ♡鶏とブロッコリーのチリソース献立

    ①ピリ辛きゅうりを作る。②野菜(メイン、汁物)、肉の下準備をする。③鶏肉とブロッコリーのチリソースを作る。焼き時間に並行してスープを作る。

    のりP (noripetit)
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    のりP (noripetit)

    料理家

    • 野菜ソムリエ
    • フードアナリスト
    • 冷凍生活アドバイザー

    【おうちごはんを楽しく♪簡単・時短レシピで美味しく】 ⚫︎Ameba公式トップブロガー 【20分で出来る献立】を中心に【5分・10分・15分】で作れる初心者さんOK!の簡単・時短レシピをメインにご紹介しています。 ※20分は早炊きでご飯を炊く時間の目安です。ごはんが炊けたら「いただきます」♡ 【ズボラでも美味しく!】【手抜きでも手抜きに見えない】そんなひと皿をテーブルに。 神奈川県在住 現在は夫と2人暮らし。 一男一女、2児の母。

    「料理家」という働き方 Artist History