汁物

5分で作る!早ウマ♡ 豆腐ときのこの豆乳担々スープ

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物9.4g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと1品の汁物が欲しい時に。 【豆腐+きのこ】がたっぷり入った具沢山、ゴマの風味でコクうまな豆乳担々スープ。

材料2人分

  • 100ml
  • 豆乳
    200ml
  • 鶏がらスープの素
    大さじ1
  • きのこ
    100g程度(お好みで)
  • 豆腐
    1/2丁
  • 少々
  • すりごま
    大さじ1〜2
  • 青ネギ
    1〜2本(小口切り)
  • ラー油
    適宜

作り方

  • 下準備
    きのこはお好みで1〜3種程度。 しいたけは薄くスライス。その他のきのこは食べやすく小房に分けておく。

    5分で作る!早ウマ♡ 豆腐ときのこの豆乳担々スープの下準備
  • 1

    鍋に水、鶏がらスープの素、きのこを入れてひと煮立ちさせる。

    5分で作る!早ウマ♡ 豆腐ときのこの豆乳担々スープの工程1
  • 2

    豆腐、豆乳を加えて沸騰しないように温めて、最後にすりごまを加えて味をみて塩で整える。

    5分で作る!早ウマ♡ 豆腐ときのこの豆乳担々スープの工程2
  • 3

    器に盛り付けて青ネギをのせ、ラー油をお好みで垂らして召し上がれ。

    5分で作る!早ウマ♡ 豆腐ときのこの豆乳担々スープの工程3

ポイント

*スープは沸騰しないように優しく温める。 *すりごまはたっぷりめがオススメ! *きのこはお好みで1〜3種程度。舞茸はスープの色が茶色くなります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら