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    【お弁当】自家製チリソースの素を使って簡単☆海老チリ

    • 投稿日2023/07/07

    • 更新日2023/07/07

    • 調理時間20

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    ◉前投稿でレシピ掲載をした(NadiaレシピID 464122)を応用したものです。 ・このチリソースはお弁当で使いやすくしているため、タレが具材にしっかり絡みます。 ・色々とアレンジが利きますのでお試しいただけたら嬉しいです。

    材料2人分

    • 冷凍むき海老(大)
      180g
    • 長ネギの白い部分
      15㎝
    • A
      おろし生姜(チューブ)
      小さじ1
    • A
      おろし(刻み)ニンニク
      小さじ1(チューブでも可)
    • B
      豆板醤
      小さじ1
    • B
      トマトケチャップ
      大さじ1.5
    • B
      大さじ1
    • B
      醤油
      大さじ1/2
    • B
      きび砂糖
      小さじ2(上白糖でも可)
    • B
      甘酒
      大さじ1(みりんでも可)
    • B
      大さじ1
    • C
      片栗粉
      小さじ2
    • C
      小さじ2
    • 米油
      適量

    作り方

    ポイント

    ◉冷凍むき海老を使用しています。購入時は結構大きいのですが焼くと縮みます。 ・お店でしっかりとした大きめの海老を購入できたらより本格的な海老チリが味わえます。 ・お弁当は全体的に味付けが濃いめになるので、味付けはシンプルにしています。甘さや酸味は味見して加減してください。

    • ・長ネギは大きめのみじん切りにする。 ・B 豆板醤小さじ1、トマトケチャップ大さじ1.5、酢大さじ1、醤油大さじ1/2、きび砂糖小さじ2、甘酒大さじ1、酒大さじ1を計量し混ぜておく ・C 片栗粉小さじ2、水小さじ2を混ぜておく ・冷凍むき海老(大)は水200mlに対して分量外の小さじ1ほどの塩水に5分ほどつけて解凍する。水切りをして分量外の小さじ1の塩と分量外の大さじ1の片栗粉と一緒にボウルに入れ、汚れを落とし、流水で2〜3回ほどすすぐ。ザルにあげ、キッチンペーパーで水気をしっかり拭き取る。

      工程写真
    • 1

      ・フライパンに分量外の米油を少量入れ、馴染んだら下準備した冷凍むき海老(大)を入れて炒める。 ・火が通ったら、皿に取り出す。

      工程写真
    • 2

      フライパンに米油を熱し、A おろし生姜(チューブ)小さじ1、おろし(刻み)ニンニク小さじ1を入れ中火で炒め、香りが出たらB 豆板醤小さじ1、トマトケチャップ大さじ1.5、酢大さじ1、醤油大さじ1/2、きび砂糖小さじ2、甘酒大さじ1、酒大さじ1と長ネギの白い部分のみじん切りの半量を入れて、混ぜながら炒める。

      工程写真
    • 3

      馴染んできたら弱火にしC 片栗粉小さじ2、水小さじ2をよく混ぜてからフライパンに入れとろみをつける。

      工程写真
    • 4

      とろみがついたら長ネギの白い部分の残りを入れ、食感を残す程度に炒める。

      工程写真
    • 5

      ・取り出しておいた海老を戻し入れ、さっと混ぜ合わせたら火を止める。 ・付け合わせの野菜と器に盛り付けるか、お弁当に入れて召し上がってください。

      工程写真
    レシピID

    464123

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    平川ちあき/chiaki3

    • フードコーディネーター
    • 食育インストラクター

    𖠁身近な食材で華やぐ お弁当/行事(季節)食𖠁 〜金融機関の会社員から食の世界へ〜 3人の子育中より30年間作り続けているお弁当や行事(季節)食 。
 末娘の大学卒業を機に、好きな事を仕事にしたい!と金融機関の会社員から食の仕事にキャリアチェンジしました。 食育アドバイザー2級/フードコーディネーター3級/食空間コーディネーター3 級/料理技術検定中級/シニアフードアドバイザー/荻山和也パン教室ディプロマ 雑誌「サンキュ!」web版・企業のホームページで食のコラム執筆中。 料理家・フードコーディネーターとしてCM制作の料理・スタイリング担当。 成美堂出版社刊行パンのレシピ本/アシスタントとして氏名掲載。 スマートニュース、Yahoo ニュース等メディア掲載。 お弁当や料理でレシピコンテスト入賞実績あり。

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