主食

簡単☆炊き込み海老ピラフ☆お弁当にも♪

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物63.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質61.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炊飯器1つで簡単調理の具沢山ピラフ◎ ほんのりバター風味が人気です。 野菜とシーフードの旨味たっぷりで冷めても美味しく、お弁当やおもてなしにも喜ばれます♪

材料4人分

  • 2合
  • むきえび
    150g
  • たまねぎ(みじん切り)
    1/4個分
  • マッシュルーム(スライス)
    8個分
  • にんじん(みじん切り)
    1/4本分
  • A
    大さじ1
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々
  • バター(マーガリンでもOK)
    15g
  • 乾燥パセリ
    少々

作り方

  • 下準備
    米を洗い、30分以上水(普段通りの量)に浸ける。 むきえびはペーパータオルでしっかり水気をふきとる。

  • 1

    おひつから大さじ1の水を抜き、A 酒大さじ1、コンソメ顆粒小さじ1、塩こしょう少々を入れてよく混ぜる。

  • 2

    1にむきえび、たまねぎ(みじん切り)、マッシュルーム(スライス)、にんじん(みじん切り)を入れる。(ここでは混ぜない。)

  • 3

    炊飯器にスイッチを入れて普段通りに炊く。 炊きあがったらバター(マーガリンでもOK)を混ぜ込み、味をみて足りなければ塩こしょうをふる。

  • 4

    器によそい、乾燥パセリをふる。

ポイント

・むきえびはしっかり水気をふきとることで臭みがとれて美味しく仕上がります。 ・腐敗防止のため、タイマー機能の利用は不可。

作ってみた!

質問

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