レシピカード
佐藤 加奈子（kaana57）
簡単☆まぐろとアボカドの白だしごま油風味
火を使わず簡単調理♪ 忙しい日のあと一品！や、おつまみにも好評です◎ 「森のバター」と言われ、栄養価の高いアボカド。不飽和脂肪酸を多く含んでコレステロールを下げる効果があり、生活習慣病予防に役立ちます。 まぐろには脳細胞活性化作用のあるDHAや血液サラサラ効果のEPA、目の健康サポートや、免疫機能UP効果のあるビタミンAが豊富に含まれます。アルコールの分解を促進する働きもあるのでおつまみにもおすすめの食材です。
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