主食
【トースト】朝ごはんに◎りんごとくるみのハニートースト
投稿日2020/02/06
更新日2023/01/21
調理時間10分
トースターで簡単調理☆ 食物繊維やビタミンたっぷり♪ パパッと朝食にも、ランチ、おやつや夜食にも◎ りんごには疲労回復効果や、老廃物の排出をサポートする機能、善玉菌の増殖を助ける働きがあります。 皮にも栄養素が含まれるので、食感などが気にならなければ皮付きのままいただく方がより多くの栄養を摂ることができます。
材料1人分
- 食パン1枚
- バター（マーガリンでもＯＫ）適量
- りんご1/8個
- くるみ5粒
- はちみつ（メープルシロップでもＯＫ）大さじ1
作り方
ポイント
・パンやくるみが焦げすぎないよう、トースターの中を確認しながら焼きます。 ・アルミホイルの上に食パンを置き、その上でトッピングしたあと端を少し立ち上げ、そのままトースターに入れると出し入れしやすく便利です。
- 1
芯をとったりんごを皮ごと薄切りにし、食べやすい大きさに切る。 くるみは、お好みの大きさに砕く。
- 2
食パンにバター（マーガリンでもＯＫ）を塗り、りんごとくるみをのせて、はちみつ（メープルシロップでもＯＫ）をかける。 トースターで約3分、パンとくるみに軽く焼き色がつくまで焼く。
レシピID
385714
質問
作ってみた!
こんな「トースト」のレシピもおすすめ！
関連キーワード
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
「パン・お食事パイ」の基礎
「りんご」の基礎
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
- Artist
佐藤 加奈子（kaana57）
料理研究家
高校生の息子と2人暮らしのワーママ。 「体の内側から元気をサポート」をモットーに、栄養バランスを重視したごはんづくりを心がけています。 フルタイム勤務だと「じっくり」「丁寧に」料理と向き合う時間はなかなかとれないのが実情。 同じお悩みをお持ちの皆さまと同じ目線で試行錯誤しながら、料理の楽しさをお伝えします。 皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格