主食
【トースト】朝ごはんに◎りんごとくるみのハニートースト
10分
- エネルギー342kcal
- 炭水化物52.8g
- 脂質12.4g
- たんぱく質6.8g
- 糖質50.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
トースターで簡単調理☆ 食物繊維やビタミンたっぷり♪ パパッと朝食にも、ランチ、おやつや夜食にも◎ りんごには疲労回復効果や、老廃物の排出をサポートする機能、善玉菌の増殖を助ける働きがあります。 皮にも栄養素が含まれるので、食感などが気にならなければ皮付きのままいただく方がより多くの栄養を摂ることができます。
作り方
- 1
芯をとったりんごを皮ごと薄切りにし、食べやすい大きさに切る。 くるみは、お好みの大きさに砕く。
- 2
食パンにバター（マーガリンでもＯＫ）を塗り、りんごとくるみをのせて、はちみつ（メープルシロップでもＯＫ）をかける。 トースターで約3分、パンとくるみに軽く焼き色がつくまで焼く。
ポイント
・はちみつは1歳未満の乳児には与えないでください。 ・パンやくるみが焦げすぎないよう、トースターの中を確認しながら焼きます。 ・アルミホイルの上に食パンを置き、その上でトッピングしたあと端を少し立ち上げ、そのままトースターに入れると出し入れしやすく便利です。
レシピID：385714
更新日：2024/09/23
投稿日：2020/02/06
作ってみた！
キャピタン2025/12/16 13:36
りんごとくるみのハニートーストを作りました！ はちみつをかけてからトーストを焼くので、はちみつがよく染み込んでます🍯✨ 甘いりんご、香ばしいクルミ、はちみつの組み合わせ、最高です😊✨ とても美味しいです⭐️ 美味しいトーストで、幸せ気分です🥰 佐藤加奈子さん、いつも美味しいレシピをありがとうございます💖
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