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火を使わず♪さっぱり◎大根と水菜のツナサラダ

15

2020.03.19

分類副菜

調理時間: 15分

ID387532

佐藤 加奈子(kaana57)

◎身体の内から元気をサポートします◎

シャキシャキ水菜が美味しいさっぱりサラダ☆
火を使わず簡単調理なので、忙しい日のあと一品!にも重宝します◎

大根には免疫力UPや消化促進効果があり、疲れた体を癒やしてくれる働きがあります。

サラダ 野菜サラダ 野菜 もう一品のおかず・小鉢 大根 時短 野菜のおかず シニア 簡単レシピ 非加熱 オリーブオイル おもてなし ビールに合うおつまみ ツナ パーティー サラダ ワインに合うおつまみ 水菜 簡単 子供 ヘルシー さっぱり おつまみ お手軽

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材料4人分
だいこん 250g
みずな 1束
ツナ缶 1缶
小さじ1/2
A
さとう 小さじ1
A
少々
A
大さじ2
A
しょうゆ 小さじ2
A
オリーブオイル 大さじ1
作り方
Point!
・野菜の水分をしっかりきることで美味しく仕上がります。
  1. みずなは4cm長さのざく切りにして洗い、水気をしっかりきる。
  2. だいこんは4cm長さの粗めの千切りにしてざるに入れ、塩(小1/2)をふって余分な水分を出す。
  3. だいこんの水分が出たら軽く水洗いし、しっかり水気をきる。
  4. ボウルに油分をきったツナ缶とA

    さとう 小さじ1、塩 少々、酢 大さじ2、しょうゆ 小さじ2、オリーブオイル 大さじ1

    を混ぜ合わせる。
  5. 4にだいこんを混ぜ合わせ、続けてみずなを和える。
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