レシピカード
佐藤 加奈子（kaana57）
ベーコンでコクUP◎ほうれんそうとマッシュルームのクリーム煮
市販のホワイトソースを活用して簡単調理♪ チーズをかけて焼いたり、パスタを入れるなど、アレンジ自在☆ 緑黄色野菜の代表格・ほうれんそう。 抗酸化作用のβカロテンをはじめ、ビタミン、カルシウムなど多彩な栄養素の宝庫。 貧血予防の鉄に、鉄の吸収促進効果のあるビタミンCも含むので、効率よく鉄を吸収できる食材です。
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