レシピカード
佐藤 加奈子（kaana57）
うま味たっぷり◎いかと豆苗の塩バター昆布炒め
「いか×昆布」のうま味と「塩+バター」で食欲そそる♪ フライパンひとつでパパッと調理の一品です。 塩をうま味調味料（”味の素Ⓡ”、”いの一番”など）に代えると、うま味UP＆減塩にも。 いかは高たんぱく質で低カロリー。 コレステロール値downや、疲労回復、動脈硬化予防効果が期待できます◎ 大豆と緑黄色野菜の両方の栄養素を併せ持つ豆苗と一緒に炒めて、健康生活をサポートします。
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