2021.04.22
分類主食
調理時間: 10分(米の浸水時間と炊飯時間を除く。)
ID 410216
炊飯器ひとつで簡単調理!
鶏のうま味たっぷりの炊き込みごはん。
むね肉を使ってヘルシー仕上げ。
生姜とにんにく、ごま油風味が食欲そそります。
コレ一品で炭水化物とたんぱく質が摂れてボリュームがあるので、休日ランチや忙しい日にも大活躍です。
米 | 2合 | |
鶏むね肉 | 300g | |
A
|
さとう | 小さじ1 |
A
|
塩 | 小さじ1/2 |
A
|
酒 | 小さじ1 |
A
|
味の素Ⓡ | 4ふり |
B
|
きざみにんにく、きざみしょうが | 各小さじ1 |
B
|
鶏がらスープのもと(顆粒) | 大さじ1 |
B
|
ごま油 | 小さじ1 |
パセリ(乾燥) | 適量 |
さとう 小さじ1、塩 小さじ1/2、酒 小さじ1、味の素Ⓡ 4ふり
をもみこむ。きざみにんにく、きざみしょうが 各小さじ1、鶏がらスープのもと(顆粒) 大さじ1、ごま油 小さじ1
を加えて混ぜ合わせ、鶏むね肉を皮目を下にしてのせて炊飯する。つくメモ
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