
みずみずしい新たまねぎとミニトマトを合わせた、火を使わず手軽に作れるピリ辛中華風マリネ。 新たまねぎに豊富な硫化アリルは血流を促し、疲労回復や巡りのサポートに◎。 ミニトマトに含まれるリコピンは抗酸化作用が高く、紫外線対策や美肌づくりにも役立ちます。 さらにビタミンCやカリウムも摂れ、内側からすっきりととのえる一品に。 ごま油のコクと豆板醤の辛みが食欲を引き立て、食べるほどにおいしさが広がります。
新たまねぎは薄切りにして塩をもみこむ。 ミニトマトはへたをとって半分に切る。

新たまねぎから水けが出たら水で洗い、しっかり水気をふきとる。

A 酢、しょうゆ、ごま油各大さじ1、すりおろししょうが小さじ1/2、豆板醤小さじ1/4を混ぜ合わせ、新たまねぎを和える。

ミニトマトをさっと混ぜ合わせる。 器に盛り付け、黒いりごまをふる。

・新たまねぎを洗ったあと、しっかり水気をふきとることで味がぼやけず美味しく仕上がります。
レシピID:522302
更新日:2026/05/04
投稿日:2026/04/02
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