パパッと！20分で作れる1週間献立

月曜日はガッツリメインおかずとさっぱり副菜を合わせた定食風献立♪　メインおかずの味付けは焼肉のたれでパパッと時短に。ボリュームたっぷりなガッツリおかずでご飯がよくすすみますよ！　副菜も簡単なものばかりで、ご飯を炊いている間に豪華な献立が完成します。

火曜日は火を使わず、作業時間たったの2分で作れる超時短おかずがメインの献立です。カリッと焼いた厚揚げにレンチンで作るひき肉あんがベストマッチ！　副菜も火を使わず作れるので、とってもラクに献立が完成しますよ♪

水曜日はご飯がすすむ、お酒もすすむ！　居酒屋メニューで時短献立。簡単に作れるのにどれも美味しくて、思わずうれしくなっちゃう献立です。水曜日は簡単なのに、食卓が賑わう美味しいメニューで乗り切りましょう♪

木曜日はトースターで作れるお魚レシピがメインの時短献立。副菜や汁物も手軽に作れるものばかりですが、とってもカラフルで豪華な献立が完成しちゃううれしい1日！　野菜もたっぷりと食べられるのでおすすめですよ。

金曜日はサッと済ませたいときにおすすめの、簡単な炒め物でラクちん献立。ツナや卵などのお手軽食材を使って、簡単だけどタンパク質もしっかりと摂れるメインおかずにしました！　すぐに一汁三菜が作れるおすすめの時短献立になっています♪

土曜日はチンするだけの超時短ガパオ献立！　前日に冷蔵庫に移して解凍したら、使うときにチンするだけでOK。凍ったままレンジ加熱してもOKなのでいざというときにとっても助かる一品です♪　副菜と汁物もシンプルですぐに夜ご飯の支度が完了しちゃいますよ。

日曜日は下味冷凍＆少ない油でラクに作れる定番唐揚げで絶品ご飯♪　面倒な揚げ物もこのレシピなら、パパッと作れてとっても手軽です。副菜にはさっぱりしたコールスローと、冷奴を。冷奴は、豆腐にごま油と醤油をたらっとかけ、刻みねぎと余った塩昆布をのせてできあがり！