汁物

アレンジ自由◎ケチャップでなんちゃってミネストローネ風

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物19.3g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単にミネストローネを再現したくて、冷蔵庫の中にあるもので作りました!味付けは、ケチャップ、コンソメ、塩胡椒ととてもシンプルですが、美味しく仕上がってます♩ケチャップで作ってるなんて言わないとバレないくらいしっかりトマト味です♡コスパもよく、冷蔵庫の余り物で自由にアレンジでき、いつでも気軽に作れるのが嬉しいポイントです☆お好みで、マカロニやパスタ、ミックスビーンズなどを加えるのもおススメです◎

材料2人分

  • じゃがいも
    1個
  • 人参
    1/2本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • キャベツ
    2枚
  • 厚切りベーコン
    40g
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • 塩胡椒
    少々
  • ケチャップ
    大さじ3
  • 300ml
  • コンソメキューブ
    1個
  • 乾燥パセリ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    じゃがいも→皮を剥き1㎝角に切る 人参→皮を剥き1㎝角に切る 玉ねぎ→皮を剥き1㎝角に切る キャベツ→小さめのざく切り 厚切りベーコン→1㎝角に切る

  • 1

    フライパンにオリーブオイルをひき、じゃがいも、人参、玉ねぎ、厚切りベーコンを中火で炒める。 玉ねぎが透き通り、ベーコンに焼き色がついたら、キャベツを加える。

  • 2

    塩胡椒を振り、ケチャップを加え1分~2分程炒める。 (ケチャップの酸味を飛ばします)

  • 3

    水、コンソメキューブを加え、弱火~中火で5分程煮る。 お好みで乾燥パセリをふりかける。

ポイント

ケチャップの酸味を飛ばすために、具材にケチャップを絡ませ、そのまましばらく炒めて下さい♪ もし、それでも酸味が気になる場合は砂糖小さじ1を加えてみて下さいね(^^)/

作ってみた!

質問

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