主菜

調味料は全て3☆基本のほっこり肉じゃが♩

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冷ます時間は除く
  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物42.7g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和食の定番"肉じゃが"の簡単なレシピです♪覚えやすいように調味料は全て「3」で統一してます♩なんだか落ち着く、心温まる味です(^^)♩

材料3人分

  • じゃがいも
    中4個(約400g)
  • にんじん
    1本(約100g)
  • たまねぎ
    1個(約150g)
  • 牛肉
    200g
  • しらたき
    1袋(約150g)
  • 絹さや
    10本(約15g)
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • A
    300ml
  • A
    ほんだし
    小さじ3
  • B
    醤油
    大さじ3
  • B
    大さじ3
  • B
    みりん
    大さじ3
  • B
    砂糖
    大さじ3

作り方

  • 1

    じゃがいも…乱切りにする。 にんじん…乱切りにする。 たまねぎ…くし切りにする。

    調味料は全て3☆基本のほっこり肉じゃが♩の工程1
  • 2

    牛肉…たべやすい大きさに切る。 しらたき…水でよく洗い3㎝ほどに切る。 絹さや…筋を取っておく。

    調味料は全て3☆基本のほっこり肉じゃが♩の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を熱し、じゃがいも、にんじん、たまねぎを炒める。 ※玉ねぎが透明になってきたらOK!

    調味料は全て3☆基本のほっこり肉じゃが♩の工程3
  • 4

    A 水300ml、ほんだし小さじ3を加え蓋をして中火で5分煮る。

    調味料は全て3☆基本のほっこり肉じゃが♩の工程4
  • 5

    牛肉としらたきを加え、牛肉に火が通ってきたら、一度アクを取り、B 醤油大さじ3、酒大さじ3、みりん大さじ3、砂糖大さじ3を加え落し蓋をして弱火~中火で15分煮る。 ※10分くらい経ったら絹さやも加える。

    調味料は全て3☆基本のほっこり肉じゃが♩の工程5
  • 6

    野菜にお箸が通るくらいになっていればOK! 一度冷ますと味がよく染みて美味しいです♪

    調味料は全て3☆基本のほっこり肉じゃが♩の工程6

作ってみた!

  • 809057
    809057

    2025/06/14 07:39

    優しい味付けでおいしかった。 だしの素は出汁パックで代用。 娘ももりもりたべました。
  • チョロリス
    チョロリス

    2024/10/10 10:29

    大変美味しく頂きました🐿️☺️💕 肌寒い日に煮物が恋しくなり作りました🐿️☺️🍀 何回作っても最高に美味しいです🐿️☺️🌼 又、上手く作りたいです🐿️☺️🌿 リナティさん❗️素敵なレシピいつもありがとうございます🐿️🤗💕💐☔
    チョロリスの作ってみた!投稿(調味料は全て3☆基本のほっこり肉じゃが♩)
  • FS星
    FS星

    2023/11/20 18:06

    基本だけど調味料の割合って毎回確認するので…全部3はわかりやすくて美味しかったです!多めに作って2日間楽しみました♫
    FS星の作ってみた!投稿(調味料は全て3☆基本のほっこり肉じゃが♩)

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