副菜

炒めてかけるだけ♪『なすたま中華あんかけ』

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

余ったなすと卵で簡単副菜♪ 炒めるだけでもおいしいですが、パパっと中華あんをつくって 上からかけるとより美味しく頂け、ごはんにもよく合う1品に♡

材料2人分

  • なす
    1/2本
  • 2個
  • サラダ油
    適量
  • 塩胡椒
    適量
  • A
    大さじ5
  • A
    醤油・酒・酢・砂糖
    各大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • 刻みネギ・白ごま
    お好みで

作り方

  • 1

    なすは縞目に皮を剥き、1㎝幅ほどの輪切りにする。 卵は溶いておく。

    炒めてかけるだけ♪『なすたま中華あんかけ』の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、なすを並べしんなりとするまで焼く。

    炒めてかけるだけ♪『なすたま中華あんかけ』の工程2
  • 3

    なすがしんなりとしたらフライパンの端によせ、卵を加えてスクランブルエッグ状にし、全体と炒め合わせ塩胡椒をふる。 炒めたなすと卵は器に盛り付ける。

    炒めてかけるだけ♪『なすたま中華あんかけ』の工程3
  • 4

    A 水大さじ5、醤油・酒・酢・砂糖各大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、片栗粉小さじ1をよく混ぜ合わせ、3のフライパンに加えとろみがつくまでかき混ぜながら熱する。 (すぐにとろみがつくので、とろみがついたら火からおろして下さい)

    炒めてかけるだけ♪『なすたま中華あんかけ』の工程4
  • 5

    器に中華あんをかけ、お好みで刻みネギ・白ごまをかける。

    炒めてかけるだけ♪『なすたま中華あんかけ』の工程5

ポイント

◆合わせ調味料を火にかけたら、濁りがなくなり透き通った色になるまで熱してください。すぐにとろみがつくので、とろみがついたら火を止めて下さい。

作ってみた!

  • 674607
    674607

    2026/01/31 19:49

    簡単なのに美味しかったです!ごちそうさまでした!
    674607の作ってみた!投稿(炒めてかけるだけ♪『なすたま中華あんかけ』)
  • 977
    977

    2025/10/05 13:47

    なすがたくさんあったので、作ったことのないレシピを探していました! なすのあんかけは初めてでしたが とても美味しかったです☺️
    977の作ってみた!投稿(炒めてかけるだけ♪『なすたま中華あんかけ』)
  • まゆ
    まゆ

    2025/08/28 23:49

    茄子1本、卵3個にしたので、あんの量を少し増やして作りました🍆🥚 甘酢あんをかけるお料理はカニ玉しか作ったことがなく、茄子×卵に甘酢あんの組み合わせが新鮮でした🥰 すごく美味しかったです💜 常備している食材で作れるのがいいですね👍あと一品に困った時のお助けレシピにもなりそうです✨ RINATYさん♡ごちそうさまでした❤️
    まゆの作ってみた!投稿(炒めてかけるだけ♪『なすたま中華あんかけ』)
  • まろみ
    まろみ

    2025/05/14 07:09

    手軽に1品ができて嬉しかったです♡♡
    まろみの作ってみた!投稿(炒めてかけるだけ♪『なすたま中華あんかけ』)
  • なこち
    なこち

    2025/01/21 13:21

    めちゃくちゃ簡単にできました!! 彩りもよくて美味しかったです😋 また作ります😌✨
    なこちの作ってみた!投稿(炒めてかけるだけ♪『なすたま中華あんかけ』)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら