『ほうれん草とトマトとツナのさっぱり和サラダ』
投稿日2020/11/24
更新日2020/11/24
調理時間5分
さっぱりな味付けの和サラダです♪ 冷蔵庫にあるもので簡単に作れます(^^)/
材料2人分
- ほうれん草2株
- ミニトマト4つ
- ツナ1缶
- A白だし小さじ１
- A酢・砂糖各小さじ1/2
- Aすりごま大さじ１
作り方
ポイント
◆ほうれん草のシュウ酸が気になる方は水に晒してからレンチンをおすすめします。 ◆日持ちは冷蔵で２～３日です。
- 1
ほうれん草はよく洗う。 ほうれん草の水気を軽く切り、ボウルに入れふんわりとラップをして600Wで3分加熱する。
- 2
その間に… ミニトマトはヘタを取り4等分に切る。 ツナは油を切る。
- 3
流水で冷やし、水気を絞る。 ボウルにすべての食材とA 白だし小さじ１、酢・砂糖各小さじ1/2、すりごま大さじ１を加え和える。
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質問
作ってみた!
- まさ
2023/12/01 20:41
おいしかったです。 娘もほうれん草サラダではこれが一番おいしいと言ってました。 - La gelatina
2022/06/10 03:06
さっぱりしていてとても美味しかったです。 白だし、酢、砂糖の調味料が、ほうれん草、ツナ、ミニトマトに愛称ばっちり。 - ももなしらいち
2021/01/11 19:59
毎週、一週間献立を利用させて頂いてます。 ほうれん草は切らないのですか？ 作り方に切る説明がないですが… - ママ
2020/12/21 15:08
りなてぃさんいつも簡単おいしいレシピをありがとう。
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RINATY（りなてぃ）
料理家・料理インスタグラマー
- 栄養士
【自己紹介】 1995年生まれ/生まれも育ちも福岡 美味しいもの食べるのも見つけるのも好き! 2023年7月、Instagramのフォロワーさんが60万人を超えました! みなさん、いつもありがとうございます♪ 【著書】 『りなてぃの一週間3500円献立』(宝島社)★第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞! 『りなてぃの一週間3500円献立2』(宝島社) 『りなてぃの30分で完成!簡単3品献立』(宝島社) 『2品だからうまくいく!#りなてぃ流2品献立』(宝島社) シリーズ累計発行部数は100万部を突破(2023年1月時点) 【レシピ発信の想い】 料理でたくさんの幸せをお届けしたいなと思っております。毎日忙しい中家族の為にお料理を作ってらっしゃる方や大切な人の為においしいお料理を作ってあげたい方。そんな方々に、身近にある食材・どのご家庭にもある調味料で簡単に作れるレシピをお届けします。私のレシピはお洒落な味付けというよりは家庭的で親しみのある味付けのものが多い、簡単・時短・節約レシピです。作る方も食べる方も料理を通してどこか心温まる小さな幸せを感じていただけたら嬉しいです。おいしくできた幸せ、おいしいと喜んでもらえる幸せ、笑顔あふれる食卓の幸せ、お子様と一緒に調理を楽しむ幸せ、そんな心温まる小さな幸せたちを。