Name: レンジで一気に調理☆『ほうれん草と人参ともやしの胡麻和え』
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ほうれん草 小4株; もやし 1/2袋; にんじん 1/4本; 白すりごま 大さじ1; 醤油 小さじ1; 砂糖 小さじ1/2

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

RINATY（りなてぃ）さんの食材使い切り献立 ～10月～ | 彼も満足！野菜たっぷり献立

ほうれん草

もやし

にんじん

白すりごま

醤油

砂糖

和え物

ごま和え

火を使わない

時短・簡単

和食

和風

節約

エスビー食品さま　献立プロジェクト

レンジで一気に調理☆『ほうれん草と人参ともやしの胡麻和え』

料理家

福岡

栄養士

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