副菜
ヘルシー副菜☆『ブロッコリーとミニトマトのおかか醤油』
5分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質0.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質4.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンチンしたあとサッと和えて完成！ あっという間に作れるお手軽副菜です☆
作り方
- 1
冷凍ブロッコリーを水で濡らし、軽く水気を切って濡れた状態でボウルに入れ、ふんわりとラップをして600Wで3分加熱する。 加熱後流水で冷やし、水気を切る。 ミニトマトは4等分に切る。
- 2
ボウルに１とA かつお節1袋、醤油小さじ1を加えてよく和える。
