副菜

ごま油香る☆『人参とピーマンとちくわの胡麻炒め』

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物8.0g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

人参、ピーマン、ちくわで作るコスパのいい簡単副菜です♪ 彩りもよく食卓がパッと明るくなりますよ(^^)/

材料2人分

  • 人参
    1/4本
  • ピーマン
    1個
  • ちくわ
    2本
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    白ごま
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1/4
  • ごま油(仕上げ用)
    小さじ1/2
  • 塩胡椒
    少々

作り方

  • 1

    人参は皮をむき、細切りにする。 ピーマンは種とヘタを取り細切りにする。 ちくわは輪切りにする。

    ごま油香る☆『人参とピーマンとちくわの胡麻炒め』の工程1
  • 2

    小さめのフライパンにごま油を熱し、人参を加えて中火で1~2分炒める。 ピーマン、ちくわ、A 酒大さじ1、白ごま小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、醤油小さじ1/4を加え汁気がなくなるまで炒め合わせる。 汁気がなくなれば火を止め、ごま油(仕上げ用)をまわしかけ、塩胡椒を軽くふって、全体と和える

    ごま油香る☆『人参とピーマンとちくわの胡麻炒め』の工程2

ポイント

仕上げにごま油をまわしかけることで、より風味が高まり、グッとおいしい1品に☆おつまみにもぴったりです!

作ってみた!

  • とも蔵
    とも蔵

    2025/06/03 20:37

    作り置きに作りました☺️✨ 簡単だし美味しかったあ😋✨
    とも蔵の作ってみた!投稿(ごま油香る☆『人参とピーマンとちくわの胡麻炒め』)
  • Yumiko
    Yumiko

    2023/10/24 21:53

    短時間でぱっと作れて、美味しかったです。レシピありがとうございました(*^^*)
    Yumikoの作ってみた!投稿(ごま油香る☆『人参とピーマンとちくわの胡麻炒め』)

質問

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