副菜
【ブロッコリーの中華和え】もう1品に嬉しいちょこっと副菜♡
5分
- 総費用50円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー110kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質8.0g
- たんぱく質4.5g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ブロッコリーをレンジでチンして ごま油香る中華だれで和えた あると嬉しいちょこっと副菜です☺️🥦𓈒𓏸 ブロッコリーの濃い緑が食卓を彩ります♪
作り方
- 1
ボウルに冷凍ブロッコリーを加え、ふんわりとラップをして600Wで3分加熱する。 流水で冷やし、水気を絞る。
- 2
ボウルに①とA 白ごま・ごま油各小さじ２、砂糖・酢各小さじ１、醤油小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/4を加えて和える。
作ってみた！
ゆっこ2026/05/04 20:21
リピです🎵 簡単ですぐできるのに美味しい😋 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
8524682026/04/18 11:54
めちゃめちゃ美味しく出来ました！大満足です。また作ります！
- ゆっこ
2026/04/13 12:39
味がさっぱりして❣️て濃くなく 美味しくいただきました😋😋😋 もう一品欲しい時もピッタリですね👍✨ 素敵なレシピ❣️ありがとうございま〜す🙏✨
オレンジ2025/10/02 22:22
久しぶりにリピしました🥦 りん737888さんも作られていましたね✨ 手軽に作れてあと一品にちょうどいいですね😄 りなてぃさん、ありがとうございます🥰
- りん
2025/09/17 12:24
チョビの助さん✨キャピタンさん✨も作られてました🥰追っかけ失礼致します！ 簡単で美味しい✨お助けメニューです♪ また皆様のようにアレンジしても作ってみたいです💚
