主菜

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【サクふわ!あじと大葉のロールフライ】しば漬けタルタルで♪

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あじと大葉をロール状に巻いて揚げた ロールフライに、刻んだしば漬けの タルタルソースをかけて♪ サクふわ食感がくせになるお魚おかず! ボリュームを出したいお魚のフライに、 ソフトパン粉は手軽にふっくら、 サクッと仕上げることができ相性抜群です! あじの食感も邪魔せずに、 おいしくいただくことができますよ☆★

材料2人分

  • あじ(三枚におろしたもの)
    4枚(260g)
  • ゆで卵
    1個
  • しば漬け(きゅうり)
    20g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    塩、こしょう
    少々
  • 塩、こしょう
    少々
  • 大葉
    4枚
  • 小麦粉
    大さじ1
  • 溶き卵
    1個分
  • おいしさ際立つ 極上ソフトパン粉
    40g
  • 揚げ油
    適量
  • 大葉、ミニトマト
    適宜

作り方

  • 下準備
    ゆで卵を作っておく。 小鍋にたっぷりの水、塩、酢各適量(すべて分量外)を加えて沸騰させる。 卵1個をおたまでそっと入れ10分ゆでる。 流水で冷やしながら殻をむく。

  • 1

    ゆで卵としば漬け(きゅうり)を刻み、ボウルに加えA マヨネーズ大さじ1、塩、こしょう少々和える

    【サクふわ!あじと大葉のロールフライ】しば漬けタルタルで♪の工程1
  • 2

    あじ(三枚におろしたもの)の骨を取り、塩、こしょうをふる。 大葉を中央にのせ、尾に向かってきつく巻いていき、爪楊枝でとめて固定する。

    【サクふわ!あじと大葉のロールフライ】しば漬けタルタルで♪の工程2
  • 3

    2に小麦粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ、おいしさ際立つ 極上ソフトパン粉をつける。

    【サクふわ!あじと大葉のロールフライ】しば漬けタルタルで♪の工程3
  • 4

    あじロールが半分以上浸かる量の揚げ油を170℃に熱する。 あじロールを加えて裏返しながらこんがりときつね色になるまで4〜5分揚げる。 揚げ物バットに取り出して油を切る

    【サクふわ!あじと大葉のロールフライ】しば漬けタルタルで♪の工程4
  • 5

    爪楊枝を抜き、半分に切って器に盛り、1のタルタルソースをかける。 お好みで大葉、ミニトマトを添える。

    【サクふわ!あじと大葉のロールフライ】しば漬けタルタルで♪の工程5

ポイント

・しば漬けタルタルはらっきょう漬けやたくあん、野沢菜漬け、いぶりがっこなどでもおいしく仕上がります。 ・あじは丸めているので厚みがあります。揚げ油の量は生焼けにならないよう、あじロールの高さ半分以上が浸かる量をご使用いただくのがおすすめです。裏返したり側面を立てたりしながら、じっくりと揚げてください。(半分に切った際に、生焼けの場合はトースターで焼くといいです) ・おいしさ際立つ 極上ソフトパン粉を使用することで、あじの食感を邪魔せず、ボリューミーに仕上げることができます。

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