汁物

【豆腐となすの鶏がら生姜スープ】中華風♪とろみをつけても◎

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐となすで作る簡単中華スープです♪ 生姜が香りぽかぽかおいしい1品🫚 つるんとした豆腐になすがとろりとおいしい 食べ応えのある1品。ちょっぴり麻婆豆腐感も あるので、スープにとろみをつけるのも おすすめです!ぜひお試しください🍆

材料2人分

  • なす
    小さめ1本(100g)
  • 充填豆腐
    1パック(150g)
  • 生姜
    2g
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    400ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    塩胡椒
    適量

作り方

  • 1

    なすは縞目に数本ピーラーで皮をむき、8mm幅の半月切りにする。 充填豆腐は角切りにし、生姜はみじん切りにする。

    【豆腐となすの鶏がら生姜スープ】中華風♪とろみをつけても◎の工程1
  • 2

    小鍋にごま油を中火で熱し、なすと生姜を加えて2分ほど炒める。 A 水400ml、鶏がらスープの素小さじ2、醤油小さじ1、塩胡椒適量を加えて煮立ったら、豆腐も加えて2分煮る。 味をみて塩胡椒をふる。 (お好みで水溶き片栗粉でとろみをつけてもおいしいです!)

    【豆腐となすの鶏がら生姜スープ】中華風♪とろみをつけても◎の工程2
  • 3

    器に注ぎ、お好みで白ごまをふる。

    【豆腐となすの鶏がら生姜スープ】中華風♪とろみをつけても◎の工程3

ポイント

しょうがはチューブでもOKです!

作ってみた!

  • しょうこ
    しょうこ

    2026/07/09 17:05

    美味しく出来ました!ちょっと生姜入れすぎたけど🤭
    しょうこの作ってみた!投稿(【豆腐となすの鶏がら生姜スープ】中華風♪とろみをつけても◎)

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