主食

手軽に入る材料で作る★木の葉丼

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物74.6g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質72.3g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「木の葉丼」って知っていますか? 味は、親子丼とほぼ一緒で、具材が、鶏もも肉の代わりに、油揚げとかまぼこが入る卵とじの丼です。 手軽な材料で、ちゃちゃっと作れて、満足感もあるので、気に入ってます!

材料2人分

  • ごはん
    お茶碗2杯分(300g)
  • たまご
    3個(2個と1個で分けて溶いておく)
  • 油揚げ
    1枚
  • 玉ねぎ
    中1/2個(80g)
  • かまぼこ
    1/2本(50g)
  • ネギ
    1本
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    顆粒だし
    小さじ1
  • A
    150ml
  • 三つ葉
    あれば適量(なくてもOK)
  • 刻みのり
    あれば適量(なくてもOK)

作り方

  • 下準備
    油揚げを、短冊切り。玉ねぎは、スライス。かまぼこは、スライス後、短冊切り。 ネギは、斜めにスライス。たまごは、2個と1個で分けて溶いておく。

  • 1

    A 醤油大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1と1/2、酒大さじ1、顆粒だし小さじ1、水150mlを小さめのフライパンに入れ、煮立たせる。

    手軽に入る材料で作る★木の葉丼の工程1
  • 2

    油揚げと玉ねぎを入れて煮込む。

    手軽に入る材料で作る★木の葉丼の工程2
  • 3

    さらに、かまぼこを入れる。

    手軽に入る材料で作る★木の葉丼の工程3
  • 4

    さらに、ネギを入れる。

    手軽に入る材料で作る★木の葉丼の工程4
  • 5

    溶いた2個分のたまごを回し入れる。

    手軽に入る材料で作る★木の葉丼の工程5
  • 6

    程よく固まったら、残りのたまごを流し入れる。半熟状態で、火を止める。

    手軽に入る材料で作る★木の葉丼の工程6
  • 7

    どんぶりに、ごはんを盛り、卵とじを乗のせ、お好みで、三つ葉、刻みのりを添える。

    手軽に入る材料で作る★木の葉丼の工程7

ポイント

※たまごを二度入れする事で、トロトロ加減を調整しています。 固めが好きな方は、一気にたまごを流し入れてください! ※ちょっと甘めの味付けです。 甘めの味付けが苦手の方は、お好みで、みりんと砂糖を減らしてみてください。

作ってみた!

  • 1150882
    1150882

    2025/12/10 14:10

    大変美味しくできした。 リピートします。
    1150882の作ってみた!投稿(手軽に入る材料で作る★木の葉丼)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら