副菜

簡単美味しい!デリ風♫キャロットラペ

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5
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物13.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

人参の美味しい食べ方。 それは、キャロットラペ! 我が家でよく作る、定番料理。 作り置きにも重宝する一品で、お肉料理によく添えます。

材料5人分(作りやすい分量)

  • 人参
    2本
  • オレンジなどの柑橘系
    あれば2個
  • くるみ
    好きなだけ(60g程度)
  • レーズン
    好きなだけ(40g程度)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ5
  • A
    白ワインビネガー
    大さじ5
  • A
    粒マスタード
    小さじ1強
  • A
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    粗挽き胡椒
    少々
  • A
    ハーブミックス
    少々(なくてもOK)

作り方

  • 下準備
    人参は千切り、オレンジなどの柑橘系は皮を剥き、身を取り出す。くるみは軽く炒り少し砕き、食べやすい大きさにしておく。

    簡単美味しい!デリ風♫キャロットラペの下準備
  • 1

    大きめなボールに人参、オレンジなどの柑橘系、くるみ、レーズンを混ぜておく。

    簡単美味しい!デリ風♫キャロットラペの工程1
  • 2

    別ボールにA オリーブオイル大さじ5、白ワインビネガー大さじ5、粒マスタード小さじ1強、塩小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、粗挽き胡椒少々、ハーブミックス少々を入れ、混ぜておく。

    簡単美味しい!デリ風♫キャロットラペの工程2
  • 3

    (1)のボールに(2)を投入し、よく混ぜ合わせる。

    簡単美味しい!デリ風♫キャロットラペの工程3
  • 4

    盛り付けたら完成! ※人参以外の具材がボウルの底に溜まってしまうので、よくかき混ぜてくださいね。

    簡単美味しい!デリ風♫キャロットラペの工程4

ポイント

人参は、千切りに。 スライサーの厚め(2mm)にセットしてスライスし、それを千切りにすると楽です。 レーズンは、オイルコーティングされていないものを使うと味が馴染みやすいです。

作ってみた!

  • たぐとも
    たぐとも

    2025/05/11 16:55

    美味しかったです!生の人参が美味しく頂けます♪デリ風でいいですね、また作りたいと思います。
    たぐともの作ってみた!投稿(簡単美味しい!デリ風♫キャロットラペ)

質問

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