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  肉野菜炒めby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 20分
  • (2015-04-23)
  • 主菜

  肉野菜炒めは食材の分量が多くなるので、炒め用フライパンか中華鍋が作りやすいです。この動画では鉄の中華鍋とトングを使っています。鉄の中華鍋は油慣らしがいりますが、炒めものには最適だと思い...

  炒めもの豚肉薄切りキャベツもやし玉ねぎにんじんピーマンきくらげかつおぶし野菜炒め簡単節約中華鍋

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  簡単、きのこバター炒めby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 20分
  • (2015-04-15)
  • 主菜

  きのこ類とイカゲソ、ベーコンを、バターしょうゆ味で炒めました。定番的味付けで安心の味でした。

  炒めものいかその他のきのこ和食おふくろの味ヘルシー

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  きのこ焼飯by 筋肉料理人 藤吉和男

  • 20分
  • (2015-04-15)
  • 主食

  きのこ焼き飯を作りました。豚ひき肉ときのこを一緒に炒め、それにご飯を混ぜて炒めるスタイルで、味付けはしょうゆとみりん、一味唐辛子です。刻んだ海苔と大葉の風味も入れていて、感じとしてはき...

  チャーハン豚ひき肉その他のきのこ和食ヘルシーおもてなし

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