検索結果（1 〜16 /全16）

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  うなぎとゴーヤのスタミナ炒めby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 20分
  • (2017-07-24)
  • 主菜

  うなぎの蒲焼きをゴーヤと卵、厚揚げでかさ増しするスタミナレシピです。本レシピはこちらです。http://dt125kaz...

  炒めものうなぎの蒲焼

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  巨大ベーコンハンバーグby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 90分
  • (2016-11-01)
  • 主菜

  大人数のパーティにピッタリな巨大ハンバーグレシピです。1キロの合挽き肉を使い、総重量1.7キロ超えの巨大ハンバーグを簡単に作ります。約10人分のハンバーグのタネをオーブンで焼く簡単、手...

  ハンバーグギガ盛りパーティー大盛り

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  鶏むね肉のしょうが焼き　、　筋トレ食！by 筋肉料理人 藤吉和男

  • 20分
  • (2016-06-30)
  • 主菜

  鶏むね肉を使ったしょうが焼きの作り方動画です。筋トレ、低糖質ダイエットしてる方に特におすすめ。鶏むね肉はそのまま焼くとぱ...

  電子レンジ生姜焼きお弁当甘辛味豆板醤マヨネーズミニトマトブロッコリーヘルシー鶏胸肉筋トレ食しっとり柔らか男子が大好き

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  ルウから作るチキンカレーby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 80分
  • (2015-07-29)
  • 主食

  手羽先をたっぷり作ったトマトベースのチキンカレーです。味付けはもう簡単に固形コンソメとウスターソース、塩だけです。手羽先のトマト煮込みをカレーにした感じなので、あっさりしていて暑い時期...

  カレートマト手羽和食アイデア料理ヘルシーおもてなし

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  ルウから作るチキンカレーby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 50分
  • (2015-07-06)
  • 主食

  カレールウから作るというと本格的な感じがしますが、小麦粉とカレー粉をバターかオリーブ油で炒めるだけなので、とっても簡単なんです。http://dt125kazuo.blog22.fc2...

  手羽カレートマト和食シニアアイデア料理子供

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  肉野菜炒めby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 20分
  • (2015-04-23)
  • 主菜

  肉野菜炒めは食材の分量が多くなるので、炒め用フライパンか中華鍋が作りやすいです。この動画では鉄の中華鍋とトングを使っています。鉄の中華鍋は油慣らしがいりますが、炒めものには最適だと思い...

  炒めもの豚肉薄切りキャベツもやし玉ねぎにんじんピーマンきくらげかつおぶし野菜炒め簡単節約中華鍋

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  かんたん！餃子の作り方、水餃子鍋by 筋肉料理人 藤吉和男

  • 40分
  • (2015-04-18)
  • 主菜

  水餃子鍋の作り方動画です。市販の餃子の皮を使って餃子を作り、鍋にしています。お肉はダイエット中なので鶏挽き肉を使ってます...

  鶏ひき肉和風鍋中華風鍋餃子和食シニアヘルシーおもてなし

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  コロッケの作り方、肉たっぷりコロッケby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 60分
  • (2015-04-18)
  • 主菜

  お安い合挽き肉をたっぷり使ったコロッケを作りました。ガッツリ食べごたえのある男子ゴハンレシピって感じです。http://...

  合びき肉揚げものじゃがいも和食おもてなし

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  ジューシー鶏唐揚げby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 30分
  • (2015-04-16)
  • 主菜

  2度揚げでジューシーに仕上げた鶏唐揚げです。鶏もも肉の下処理で軽くたたき、切ったらビニール袋に入れて下味をつけます。

  唐揚げ鶏もも肉和食おふくろの味おもてなし揚もの肉のおかずお弁当子供

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  野菜ジュースで煮込む　キーマカレーby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 30分
  • (2015-04-16)
  • 主食

  カレー粉、野菜ジュースで作るキーマカレーです。フレッシュの野菜は玉ねぎしか入れませんが、そのかわり野菜ジュースで煮込みま...

  鶏ひき肉カレー洋食アイデア料理おもてなし

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  豆板醤でピリ辛がっつり　　豚のしょうが焼きby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 25分
  • (2015-04-16)
  • 主菜

  ご飯に合う料理の定番、豚の生姜焼きです。豆板醤でピリ辛、がっつりに仕上げています。http://dt125kazuo.b...

  生姜焼き豚肉薄切り中華アイデア料理和食豆板醤甘辛味おつまみお弁当キャベツピーマンミニトマト

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  豚とトマトの生姜焼きby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 25分
  • (2015-04-16)
  • 主菜

  豚のしょうが焼きにトマトと卵を組み合わせる、さっぱりスタミナレシピです。http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-2239.html

  炒めもの豚肉薄切り卵和食アイデア料理ヘルシー玉ねぎトマトオクラ生姜スタミナ夏バテ節約かさまし生姜焼き

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  コロッケチャーハンby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 20分
  • (2015-04-16)
  • 主食

  市販のコロッケにウスターソースを染み込ませ、チャーハンに混ぜてみました。組み合わせ的にマズイ筈が無いですよね。ベースのチャーハンにはキャベツ、ニンジン、ベーコンを具に使ってます。htt...

  チャーハンごはんコロッケ和食時短アイデア料理顆粒鶏がらスープの素ウスターソース

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  簡単、きのこバター炒めby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 20分
  • (2015-04-15)
  • 主菜

  きのこ類とイカゲソ、ベーコンを、バターしょうゆ味で炒めました。定番的味付けで安心の味でした。

  炒めものいかその他のきのこ和食おふくろの味ヘルシー

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  スタミナ・温玉のっけレバニラ炒めby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 30分
  • (2015-04-15)
  • 主菜

  レバニラ炒めを作りました。夏のスタミナ定番レシピですね。今日は更にスタミナアップで温泉卵をトッピングしてます。

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  豚バーグ、野菜たっぷりのハンバーグです。by 筋肉料理人 藤吉和男

  • 40分
  • (2015-04-15)
  • 主菜

  豚挽き肉を使った野菜たっぷりハンバーグです。

  豚ひき肉ハンバーグお肉のおかず和食ブランチ

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