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筋肉料理人 藤吉和男の定番おかずレシピ16品
検索結果(1 〜16 /全16)
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- 90分
- (2016-11-01)
- 主菜
大人数のパーティにピッタリな巨大ハンバーグレシピです。1キロの合挽き肉を使い、総重量1.7キロ超えの巨大ハンバーグを簡単に作ります。約10人分のハンバーグのタネをオーブンで焼く簡単、手... -
- 25分
- (2016-05-27)
- 主菜
一口大に切って片栗粉と焼肉のたれを揉み込んだ鶏むね肉は、フライパンで焼いてもしっとり柔らかで美味しいです。とてもこれが鶏むね肉とは思えないくらいです。筋トレ、フィットネス後の食事にお薦... -
コロッケの作り方、肉たっぷりコロッケby 筋肉料理人 藤吉和男
- 60分
- (2015-04-18)
- 主菜
お安い合挽き肉をたっぷり使ったコロッケを作りました。ガッツリ食べごたえのある男子ゴハンレシピって感じです。http://... -
野菜ジュースで煮込む キーマカレーby 筋肉料理人 藤吉和男
- 30分
- (2015-04-16)
- 主食
カレー粉、野菜ジュースで作るキーマカレーです。フレッシュの野菜は玉ねぎしか入れませんが、そのかわり野菜ジュースで煮込みま... -