検索結果（1 〜16 /全16）

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  トムヤンクン風スープそうめんby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 20分
  • (2020-09-10)
  • 主食

  トムヤンクン風のスープそうめんです。旨味を出すために殻付きエビを使い、殻つきのまま茹でることで旨味をスープに入れます。冷...

  両手鍋サーモスにんにくごま油しめじえび麺ナンプラーパクチーフライ天ぷらライムエスニック風スープ

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  巨大ベーコンハンバーグby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 90分
  • (2016-11-01)
  • 主菜

  大人数のパーティにピッタリな巨大ハンバーグレシピです。1キロの合挽き肉を使い、総重量1.7キロ超えの巨大ハンバーグを簡単に作ります。約10人分のハンバーグのタネをオーブンで焼く簡単、手...

  ハンバーグパーティー

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  鶏むね肉のしょうが焼き　、　筋トレ食！by 筋肉料理人 藤吉和男

  • 20分
  • (2016-06-30)
  • 主菜

  鶏むね肉を使ったしょうが焼きの作り方動画です。筋トレ、低糖質ダイエットしてる方に特におすすめ。鶏むね肉はそのまま焼くとぱ...

  電子レンジ生姜焼きお弁当甘辛味豆板醤マヨネーズミニトマトブロッコリーヘルシー鶏胸肉筋トレ食男子が大好き

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  鶏むね焼肉　筋トレ食！by 筋肉料理人 藤吉和男

  • 25分
  • (2016-05-27)
  • 主菜

  一口大に切って片栗粉と焼肉のたれを揉み込んだ鶏むね肉は、フライパンで焼いてもしっとり柔らかで美味しいです。とてもこれが鶏むね肉とは思えないくらいです。筋トレ、フィットネス後の食事にお薦...

  鶏胸肉焼肉筋トレ食ダイエット低糖質

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  ルウから作るチキンカレーby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 80分
  • (2015-07-29)
  • 主食

  手羽先をたっぷり作ったトマトベースのチキンカレーです。味付けはもう簡単に固形コンソメとウスターソース、塩だけです。手羽先のトマト煮込みをカレーにした感じなので、あっさりしていて暑い時期...

  カレートマト手羽和食アイデア料理ヘルシーおもてなし

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  ルウから作るチキンカレーby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 50分
  • (2015-07-06)
  • 主食

  カレールウから作るというと本格的な感じがしますが、小麦粉とカレー粉をバターかオリーブ油で炒めるだけなので、とっても簡単なんです。http://dt125kazuo.blog22.fc2...

  手羽カレートマト和食シニアアイデア料理子供

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  かんたん！餃子の作り方、水餃子鍋by 筋肉料理人 藤吉和男

  • 40分
  • (2015-04-18)
  • 主菜

  水餃子鍋の作り方動画です。市販の餃子の皮を使って餃子を作り、鍋にしています。お肉はダイエット中なので鶏挽き肉を使ってます...

  味の素®おもてなしヘルシーシニア和食餃子中華風鍋和風鍋鶏ひき肉

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  コロッケの作り方、肉たっぷりコロッケby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 60分
  • (2015-04-18)
  • 主菜

  お安い合挽き肉をたっぷり使ったコロッケを作りました。ガッツリ食べごたえのある男子ゴハンレシピって感じです。http://...

  合びき肉揚げものじゃがいも和食おもてなし

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  半熟とろとろ親子丼　、　さつま揚げで美味しさアップ！作り方動by 筋肉料理人 藤吉和男

  • 20分
  • (2015-04-18)
  • 主食

  半熟とろとろ親子丼の作り方動画です。サイコロに切ったさつま揚げで旨さアップ！卵は2度入れでとろとろにしています。親子丼専...

  卵さつま揚げ鶏肉親子丼どんぶり和食おふくろの味ヘルシーおもてなし

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  ジューシー鶏唐揚げby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 30分
  • (2015-04-16)
  • 主菜

  2度揚げでジューシーに仕上げた鶏唐揚げです。鶏もも肉の下処理で軽くたたき、切ったらビニール袋に入れて下味をつけます。

  お肉のおかず揚げもの唐揚げ鶏もも肉和食おふくろの味おもてなしお弁当子供

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  野菜ジュースで煮込む　キーマカレーby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 30分
  • (2015-04-16)
  • 主食

  カレー粉、野菜ジュースで作るキーマカレーです。フレッシュの野菜は玉ねぎしか入れませんが、そのかわり野菜ジュースで煮込みま...

  鶏ひき肉カレー洋食アイデア料理おもてなし

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  豆板醤でピリ辛がっつり　　豚のしょうが焼きby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 25分
  • (2015-04-16)
  • 主菜

  ご飯に合う料理の定番、豚の生姜焼きです。豆板醤でピリ辛、がっつりに仕上げています。http://dt125kazuo.b...

  中華料理生姜焼き豚肉薄切りアイデア料理和食豆板醤甘辛味おつまみお弁当キャベツピーマンミニトマト

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  肉じゃがby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 40分
  • (2015-04-16)
  • 主菜

  豚こま肉たっぷりの男子向け肉じゃがを作りました。じゃがいもはメークインを使い、大きめに切っています。強めの火力で煮込み、少し煮崩れしたくらいにしました。やっぱり、お肉たっぷりだと美味し...

  お肉のおかず肉じゃが豚肉薄切りじゃがいも和食おふくろの味ヘルシーシニア

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  豚とトマトの生姜焼きby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 25分
  • (2015-04-16)
  • 主菜

  豚のしょうが焼きにトマトと卵を組み合わせる、さっぱりスタミナレシピです。http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-2239.html

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  コロッケチャーハンby 筋肉料理人 藤吉和男

  • 20分
  • (2015-04-16)
  • 主食

  市販のコロッケにウスターソースを染み込ませ、チャーハンに混ぜてみました。組み合わせ的にマズイ筈が無いですよね。ベースのチャーハンにはキャベツ、ニンジン、ベーコンを具に使ってます。htt...

  鶏ガラスープの素チャーハンごはんコロッケ和食時短アイデア料理ウスターソース

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  豚バーグ、野菜たっぷりのハンバーグです。by 筋肉料理人 藤吉和男

  • 40分
  • (2015-04-15)
  • 主菜

  豚挽き肉を使った野菜たっぷりハンバーグです。

  豚ひき肉ハンバーグお肉のおかず和食ブランチ

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