2015/04/16
30分
主食カレー粉、野菜ジュースで作るキーマカレーです。フレッシュの野菜は玉ねぎしか入れませんが、そのかわり野菜ジュースで煮込みます。煮こむといっても、煮込み時間は20分もかかりません。男子にも女子にもイケるカレーです。http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-2263.html
2015/04/16
25分
主菜ご飯に合う料理の定番、豚の生姜焼きです。豆板醤でピリ辛、がっつりに仕上げています。http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-2161.html
2015/04/16
30分
主食太刀魚を3枚にして、長芋と一緒に蒲焼にしました。長芋はすりおろし、海苔に乗せて太刀魚にくっつけて焼いてます。http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-2284.html
2015/04/16
20分
主菜さんまをさばいて刺身にしました。たたきのように細く切り、薬味と合わせて、もろみ味噌と和えました。アジ、イワシでも同じようにつくれます。
2015/04/16
25分
主菜豚のしょうが焼きにトマトと卵を組み合わせる、さっぱりスタミナレシピです。http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-2239.html
筋肉料理人 藤吉和男
プロフィール
料理ブロガー、料理研究家、ボランティア活動、レシピ本著者、オリジナル商品販売等、雑多な活動をやりながら、ブログ、YouTube等を使い、簡単で美味しい魚料理、簡単レシピの作り方について専門的に説明して...
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